从小就觉得自己很蠢怎么办？

本人男，32岁，有一些生活经验。给点建议。东北人要管住自己的嘴，不要生气。

首先，身体记忆丧失可能是阿尔茨海默病的前兆。理论是可以吃一些健脑的东西，比如核桃。。。你说得对。熬夜会让人记忆力下降。很简单，大脑得不到休息。大脑的最佳休息时间是晚上9点到11点。睡前深呼吸5次以上放松对大脑有好处。做点运动会让你很累，早点睡觉。

关键是从心理上改变自己的心态，乐观微笑，不要给自己压力，放松，经常深呼吸。你是成年人了，就不要说太多了，这里省略200字。