如果孩子专注力差，真的会影响他的一生吗？

◆对于学龄前儿童或学生来说，要求更高但更难集中注意力。

◆1998年，联合国教科文组织将注意力集中列为造成全球儿童学习障碍的首要因素。

◆中国心理研究所调查显示，全国660个大中城市，75%的儿童存在注意力集中问题；其中:42%的孩子上课不能很好地集中注意力；60%的孩子不能坚持上课超过30分钟:20%的孩子“经常走神”。

孩子常说:“不是我不想学习，只是没听到老师说的话。”

这不是孩子的借口。

专注力不仅受外界因素影响，还与自身生理心理和家庭教育方式有关。

注意力不集中的表现:

◇写作业，做一会儿喝水上厕所，11写完作业。

◇做事粗心大意，考试经常做错题。

读写困难，经常在做作业的过程中卡在某一点。

做事缺乏耐心，容易发脾气。

◇孩子上课或和ta说话时容易走神，要叫好几次名字才回应。

◇小动作很多，比如抖脚，摸身边的东西。

◇在外人面前表现得不自信，需要父母用力推你。

专注力是一个人学习和做事成功的关键，对一个人的一生都非常重要。

第一，注意力是孩子取得好成绩的保证。

注意力是指将心理活动导向和集中于一定对象的能力，即注意力是一种能力。没有这种能力，人的学习，包括感知、记忆、思维都无法进行，即没有注意力就没有学习；从注意力和学习成绩的关系可以说，注意力和孩子的成绩是对等的！在学习上，专心的同学一定能取得好成绩；成绩好的同学，在学习上一定是相对专注的；另一方面，难以集中注意力的学生，成绩肯定会受到影响；成绩不理想的学生在注意品质上有短板。在任何一个学校，都会随机抽取一些学生，从注意力的角度来考察他们的成绩。基本上可以得出结论，关注度和成绩成正比是不言而喻的。

第二，注意力差影响人的一生。

注意力质量太差，或者注意力能力太低，工作生活都会受到影响。

响，甚至是一场灾难。资料显示，在美国，每年因注意力问题造成的损失超过10万亿美元。国内没有这方面的统计，但我们可以看到，很多重大事故和交通事故，大多是注意力问题造成的。

如果小学和幼儿期的注意力质量差，中学会稍微好一点，但不会有太大的变化。换句话说，成年人的注意力不一定比小学生好。小学和幼儿时期注意力质量得不到提高，会影响一生。

第三，如何判断注意力的质量

注意力的好坏可以从四个方面来判断:一是注意力的广度，即，

眼睛能看到多少信息？第二，注意力的稳定性，即注意力能够长时间稳定在同一件事情上。我们说的专注，主要是指这方面；第三是注意力的分配，即可以同时做两件或两件以上的事情，比如一边上课一边记笔记；第四，转移注意力就是根据需要把注意力从一个方面转移到另一个方面。比如，数学课时间到了。这个学生还在思考上一节语文课的内容，所以没办法听数学老师讲什么，或者数学老师已经讲完一个问题，开始讲下一个。可是这个学生还在想最后一个，让他跟不上。这是一个不好的注意力转移，不灵活，和一个好的焦点。我们说注意力质量高，是指四个方面都比较好，缺一个方面都不好。

第四，高质量的关注不要急于求成。

有的家长看到孩子学习不专心就很焦虑，就让孩子参加“超级关注”

力培训班”，希望四天解决孩子的注意力问题。我们可以理解家长的急切心情，但这种想法并不现实。孩子注意力差以及由此引发的其他问题，如粗心大意、粗心大意、拖延症、行动迟缓、缺乏耐心等，都需要系统的训练，这包括提高感觉统合能力的训练，以及身、心、脑的综合训练。虽然四天的强化训练可以让孩子调整到有明显的效果，但是如果没有后续的巩固和提高，那些已经达到的效果很快就会降低甚至消失。所以，要提高孩子注意力的质量，除了四天的强化训练，还要继续进行后续的巩固提高系统训练。

第五，高质量的注意力需要系统的训练。

要想提高注意力的四种品质，解决粗心、拖延、急躁的问题，仅靠一种方法或一种技术是很难实现的。它需要完整的系统训练。感觉统合能力是大脑接收和整合信息的能力。感觉统合能力训练可以提高注意力的质量，这在全脑的发展中已经形成了成熟的理论和丰富的训练技巧。

利用感觉统合训练技术来提高注意力质量，可以达到很好的效果。但是，只靠感觉统合训练注意力是不够的！高质量的注意力还需要结合全脑发育进行“身”、“心”、“脑”的系统训练。

现在国内流行的间脑体操，揭示了通过调节身体，可以使身体达到“高级状态”，使身体得到更多的锻炼，维持身体的正常运转，为大脑提供足够的能量，从而提高注意力和学习能力。

从心理学的角度来说，随着全脑发展其技术，更加注重孩子心灵的健康，保持乐观积极的心态。此外，还有很多方法可以借鉴，如催眠、自我意象技术、冥想技术、暗示技术等全脑手段辅助，在提高孩子注意力质量方面日益突出。

大脑是身体的一部分，身体的调节也有助于大脑的调节。同时，通过这种方式进行高质量注意力的大脑想法训练和认知训练，不仅有助于提高注意力的质量，还有助于解决粗心大意的问题。

只有明确目标，认清本质，从基础看问题，融入更多心理学领域的教育经验和研究成果，才能让孩子慢慢训练出高质量的注意力。

第六，高质量的注意力需要专业的训练。

注意力训练技巧很简单，略复杂。

培训方法:

1.看一眼电话号码，你能记住几个号码？

2.看一眼能记住多少单词？

3.全脑发育中的照相记忆。

4.小游戏“我们一起挑毛病”

有些家长让孩子这样做，没有意识到这种方法不仅可以训练孩子的注意力广度和转移，还可以训练孩子的细心和耐心。大部分家长都是在没有专业理论指导的情况下做的，缺乏对孩子的系统训练，收效甚微。

通过刻意训练，一件事情有计划、有步骤，根据孩子的特点进行系统的训练。即使教案写得再好，专业的培训师也会根据孩子的情况进行调整，既训练了孩子的注意力，又促进了孩子身心和大脑的健康发展。

七、高质量的注意力需要长期有规律的训练。

孩子缺乏注意品质可能是几年后形成的。比如一个八九岁的学生，注意力难以集中，容易分心。可能是四五岁甚至更早的时候形成的，绝不是三五天就能解决的。而且除了提高四个方面的注意力质量，可能还需要解决一些附带的问题，比如粗心、拖延、缺乏耐心等。，而且要花更多的时间。当然，从技术上来说，解决这些问题是可以快速完成的，但是任何快速解决的问题都可能很快恢复，尤其是注意力问题。

为了提高注意力的质量，家长、老师、孩子和任何人都不能操之过急，而应该有计划、有步骤地进行。强化训练后，要做长期的、有规律的准备，如制定年度计划，每周由专业训练师进行系统的巩固提高性训练，教练每周给学生的课时不少于两个课时；训练结束后，孩子回到家里或学校，每天至少需要补上10分钟的训练，才能维持效果。

投资一年的系统训练，提高注意力的质量，对未来几年甚至十几年的学习、工作、生活都有不可估量的帮助，任何投资都是值得的。

八、高质量的关注离不开家长的配合。

孩子注意力品质的缺失，一定程度上与家长的教育态度和方法有关。父母追求完美会给孩子带来挫败感。父母对孩子的负面评价会给孩子贴上标签；亲子沟通不畅会导致亲子冲突，会让孩子产生报复心理，自暴自弃；父母婚姻的不和谐会导致孩子缺乏安全感，让孩子无法学习，分散精力。因此，家长需要了解孩子不同阶段的心理发展特点，不断改变和调整自己，完善自己的人格，为孩子营造一个安全、和谐、亲密的亲子关系。

良好的亲子关系是父母教育孩子的前提。家长真的可以在孩子的日常训练中给予帮助。在父母的支持和帮助下，可以坚持孩子注意力的日常训练，培养高质量的注意力。

当然，家长平时也可以和孩子一起训练，孩子注意力质量的提高对工作和生活也是很有帮助的。

总之，高质量注意力的培养，不仅对孩子现在和将来的学习有很大的帮助。

会给以后的生活带来不可估量的价值，投入任何时间和精力都是值得的。