热身强度比较大的比赛。

说到拍球，可能很多人都知道，不管是单侧还是双侧，落地与否；很多人也知道可以用球拍框拍球，但是连续几次都弹不起来就会出错，这就有些难度了。

我建议你在热身的时候用拍面和拍框交替击倒地球的做法。未能击倒球或球落地两次都是失误。这个练习的难度适合大部分业余爱好者，既不是普通球那么简单，也不是盒球那么难。

它最有价值的地方在于用球拍框拍球后用拍面找球的过程，这和我们打球时接球的方式很像，可以提高大家击球时准确击球的能力。

小场地投掷游戏

这个游戏特别适合刚学网球的初学者——他们还不会打回合和比赛，但他们想享受比赛。具体方法如下:用整个服务区的一半作为游戏的边界。比赛双方隔网相对，发球线后发球。对手必须在一次落地后接住球。未能抓住或摆脱它或球的两次跳跃，将球扔出界或下网被认为是失分。轮流发球，七分一局。

这不仅是一个好玩的游戏，还能在不知不觉中提高初学者对球落点的分析和对接球位置的判断。

没有动力的小游戏

场地和第二场一样。比赛双方通过球网相互靠近，发球方用不持拍轻轻将球支撑在球网上，同时用拍框轻轻拍击球网，使球随机落入己方或对方场地，比赛立即开始，直至一方失误。比赛中要求双方持拍呈欧陆式，不允许用力击球。击球时，拍面要向上，以跳、挡、推为主。

这个游戏可玩性很强，不仅有趣，还能提高练习者的手感和机动性。

正反博弈

用一篮子混有两种颜色的儿童过渡球做基本的底线正反手击球练习。一个扔球，一个击球。事先约定一个颜色的球是一种讽刺，约定一个颜色的球是一种讽刺。投掷者一次用双手将六个球随机藏在背后，然后随机向击球手的中间方向投掷，在投掷球的同时叫正手或反手。击球手需要根据事先约定的颜色做出相应的击球选择。

比如用红色和绿色的球，一致认为绿色是恰当的词，红色是反语。那么，当投掷者投出一个绿色球，要求正手击球时，就是一种积极的说法，即击球手用正手侧身击球；当投掷者投出红球要求正手击球时，具有讽刺意味的是，击球手会反手侧身打。