吸毒一旦成瘾就很难戒断因此最好的办法是?

吸毒一旦成瘾就很难戒断最好的办法：

1、认清危害，远离毒品。

2、寻求专业帮助，如心理咨询、药物治疗等。

3、建立健康的生活方式，如规律作息、适量运动、健康饮食等。

4、避免与吸毒者接触，避免进入吸毒场所。

5、增强自我控制能力，如学习冥想、瑜伽等放松技巧。