一件事如果坚持21天就会成为习惯？

应该是对的。

行为心理学的研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。这就是说，同一个动作或一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性的行为和想法。所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它一定已经就了你的信念。

一切习惯都可以用自己的意志去改变，而且科学的依据是，真正形成一个习惯只要21天。

坚持1-7天，你还不适应不自然，每次都要刻意去做才行。

坚持7-21天，你还需要刻意去做，但已经感觉习惯了自然了。

坚持22-90天，你不经意的就会去做，每次都很自然，不做反而不习惯了。

不想让自己懒惰，坚持21天早起床，以后想多睡都会不习惯；计划每天睡前一小时看书，坚持21天，哪天不看你可能会自责！当然不好的习惯坚持21天后也会形成，习惯每晚睡前吃零食，一天不吃会饿的睡不着；习惯于不停地换恋人，就再不会习惯于安定；习惯于对感情浅尝辄止，就永远不会懂真爱的滋味。