如何训练孩子的专注力
步骤/方法
视觉注意力训练
让孩子看一些照片或动物图片，问一些问题。比如给孩子看一张照片，让他说说照片里的人是谁，有几个男女老少，每个人在做什么，手里拿着什么等等。比如让孩子观察桌子上的水果，然后让他说出它们的名称、颜色等。，但要让孩子不断地观察事物，否则孩子会觉得提不起兴趣。
听觉注意力训练
给孩子讲个故事，提前说好，故事讲完后提问让他回答，如果能在讲故事前把你想问的问题告诉他(如果这些问题能引起他的兴趣)，相信效果会更好。这就跟听老师讲课一样。如果我们提前做好预习，找出自己有疑问的地方，听课的时候就会特别认真，因为我们是带着寻找答案的欲望去听的。当然，这样一来，刚开始孩子可能只会寻找答案，忽略其他内容，但是训练的次数越多，问的问题越多，孩子就会关注整个故事。
动作注意力训练
就是通过让孩子完成特定的动作来达到训练注意力的目的。比如教他一些体操动作，舞蹈动作或者一些游戏动作就可以达到这种效果。可以玩“请跟我来”的游戏。让我们围成一个圈。如果第一个人做了一件事，旁边的人会学着做，第三个人会学着第二个人的动作。诸如此类。谁跟不上就罚唱。你可以让孩子一起玩这个游戏，也可以全家一起玩。
混合注意力训练
其实就是用眼睛看，用耳朵听，做动作的结合，既训练了视觉和听觉，也训练了动作。这种混合注意力很难训练，注意力不集中可能会失控。所以这类训练要从最简单的动作开始，不能操之过急。可以在说话的时候拿给孩子看，让他们照着做，比如说出一个物体的名字，让他们指出来。
除了训练孩子的注意力，还有一点是不能忽视的，那就是找出孩子不能集中注意力的原因，这样我们才能对症下药。根据孩子的弱点，一方面可以帮助他消除和解决一些阻碍他集中注意力的因素，另一方面可以配合注意力训练，提高孩子的自控能力。事实上，有时候一个孩子对于一些与学习无关的动作和行为无法控制自己，说明他在课堂上分不清哪些行为是不应该做的，所以有必要帮助他建立这种纪律观念，然后配合一些训练。在家里可以指定学习的地点和时间，要求他专心学习，不做其他事情，不随便说话。每次做的时候都会表扬鼓励他。我相信很久以后他会成功的。
结束
家庭中儿童注意力不集中的训练方法
玩扑克游戏。能锻炼高度集中和快速反应能力。
拿三张不同的牌(不包括花牌)在桌上随意排列，如梅花2，黑桃3，方块5从左到右。选择一张要记住的牌，比如梅花。让她盯着这张牌，然后把桌子上的三张牌倒过来，家长就随意改变三张牌的位置。然后，让她报告俱乐部2在哪里。如果她说她猜对了，她就赢了，他们轮流玩游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，比如增加卡片的数量，改变卡片的位置，提高改变卡片位置的速度。
这种方法可以高度培养注意力的集中。因为是游戏，所以符合孩子的心理特点，很受孩子的欢迎。孩子玩的热情很高。每天坚持玩一会儿，注意力就会有所提高。
买一些智力训练的书，每天坚持做操。
一些锻炼观察力、注意力和记忆力的图文，比如走迷宫，在一大堆图片中找东西，找异同(在同中找异，在异中找同)，比较大小长短，在规定时间内记住一页图片中的条目，然后合上书让她汇报。等一下。时间不要太长，但是以后可以延长练习时间。你必须每天练习。做正确的事，奖励或评分红五星。
玩“开火车”的游戏。
这种游戏需要三个人以上，一家三口就能完成。当然，如果有爷爷奶奶或者其他人参与就更好了。为了叙述方便，我们以三个人为例。方法如下:三人坐成一圈，每人给一个站名，通过几句对话语言启动“火车”。比如父亲是北京站，母亲是上海站，孩子是广州站。父亲拍手喊道:“北京的火车就要开了。”所有人都拍手大叫:“你去哪里？”父亲拍手喊道:“广州要开了”，广州站的儿子马上说:“广州的火车要开了。”所有人都拍手大叫:“你去哪里？”儿子拍手喊道:“上海开放了。”这样，火车开到谁那里，谁就得马上赶上。“火车”跑得越快越好。不应该有中场休息。因为这种游戏要用嘴、用耳、用心，可以让注意力高度集中，同时也锻炼了快速思考的能力。而且这种游戏气氛活跃，能调动人的积极性，让孩子乐在其中。
打乒乓球分散注意力。
一个人保持高度的专注是不容易的。如果有人干扰你，你会发现更难集中注意力。比如你在做作业的时候，旁边有一个很吸引人的电视节目，你会分心。但是，也正是因为有了干扰和难度，你才能在人为设置的更加困难和复杂的情境中训练注意力。有一次，我在和我五岁的孩子打乒乓球。我让他把球放在球拍上绕着桌子走，让他不要掉下来。我在乱搞，但我不能碰他的身体。一会儿拍手跺脚，一会儿大喊大叫，说:“放下！放下！”他忍不住笑了，但为了不输给我，他不得不保持冷静和集中精神，继续完成比赛。跑了一圈后，我们俩都笑得前仰后合，哭了起来。除此之外，还有类似的游戏，对提高注意力非常有效。
当然，培养孩子专注力的方法有很多，具体实施方法也不尽相同。家长可以根据孩子专注力发展的特点，有计划、有目的地采取适当的措施训练和培养孩子的专注力。只要你采取科学的方法和态度，努力工作，你就一定会成功。
有意识地训练孩子的注意力。
家长可以选择一些简单易行的方法来训练孩子的专注力。比如和孩子在一起，每天聚精会神地听时钟的滴答声，第一天10次，第二天15次，第三天20次，循序渐进。每次都用心听，坚持下去，就能养成专心听讲的习惯。再比如，可以让孩子盯着一幅画，然后闭上眼睛回忆画面内容，试图完整；回忆完，睁开眼睛再看原画。如果不完整，再回忆一遍。这种训练不仅可以培养孩子的注意力集中能力，还可以提高孩子在更大范围内的注意力。也可以让孩子在地图上找一个不熟悉的城镇；和孩子一起等公交的时候，在周围各种复杂的现象和噪音中，让孩子背一篇课文，或者给他们出一两道数学题，也可以发展孩子的有意注意。总之，集中训练的形式可以多种多样，家长只要愿意，随时可以因地制宜。