都说胶原蛋白可以美容,真的是这样吗?

那怎么做到补充足量胶原蛋白呢。

其实我们身上的胶原蛋白是通过食物转化的。我们吃的蛋白质食物就是成为胶原蛋白的原料,再加上维生素C的参与。就在体内形成了胶原蛋白。所以每天需要保证足量的蛋白质摄入。

如果蛋白质摄入的不足呢,人体就会把不重要的组织牺牲掉,重要的组织是心脏,大脑,肝脏等内脏。不重要的比如皮肤、毛发,如果一个人蛋白质缺乏,首先表现出来的就是皮肤粗糙,没有弹性,毛发干枯易断,指甲薄还柔软。所以我们为了皮肤好依然要强度摄入足量的蛋白质,每餐一拳头。如果长期蛋白质摄入不足,吃的很素的人,因为胶原蛋白合成障碍,很容易出现关节痛,下肢肿,牙周炎等症状。

另外记得补充足量的优质蛋白的时候,还有足够为维生素,来自2拳头的深色蔬菜。

饮食推荐211饮食法,每餐2拳蔬菜,1拳蛋白质,1拳碳水化合物。这样就能保证皮肤和身体健康了。很简单就能记住。

当然有效果啊!人体衰老肯定是因为胶原蛋白的流失。至于有没有效果,大分子的胶原蛋白人体是无法吸收的,所以没有效果很正常,所以人体必需补充小分子的胶原蛋白肽,mmv胶原蛋白肽是一款0激素0污染0添加的美容食品,所以值得买的。

胶原蛋白会不会被完全分解为氨基酸?

按照我们高中学习的生物知识来说,应该是毋庸置疑的,但是时代在进步,以前一些已知的知识也未必是一成不变的。近些年,确实有一些领域内的专家,做过相应的实验,证明了胶原蛋白部分能以肽的方式被直接吸收。当然,反对者的看法是这些专家是利益相关,所以做出来的是“伪科学”。具体是真是伪,我个人不发表任何看法。我倾向于有效,但是效果应该没有供应商们说的那么夸张。因为作为美容保健品,胶原蛋白的销售国家是认可的,这也是我个人的判断依据,仅供参考