没有目标，物极必反。前怕狼后怕虎怎么办？

当我们不能接受自己的缺点的时候，当我们只想表扬的时候，其实在现实生活中很容易受到挫折和打击。因为，这个世界就是这样，别人不会无条件接受你，尤其是在职场，老板会看你有什么样的价值，你会提供什么样的工作。当你做得不够好时，你会受到批评甚至指责。所以，如果我们不能接受自己的缺点，就会很在意被批评。但是，如果你能首先接受自己不完美或者有缺点，那么当别人批评你的时候，你也能接受。

这个世界上很多事情都是客观规律。春天有花，秋天有月，自然不会以我们的意志为转移。这些都是我们需要学会投降的事情。我们需要了解很多自然规律和人际交往规律，才能帮助自己适应这些规律，过上更好的生活。只有当你明白你能控制的是有限的，你很难改变别人的想法和行为，你很难改变客观存在的各种规律，你才会明白你能改变什么，你不能改变什么，然后，接受不能改变的，改变能改变的。

2.游戏给我们带来了什么？

为什么觉得天天打游戏好？因为游戏就是这样设计的，动动手指就能收到反馈，而且能收到积极的反馈，让你感觉良好，获得成就感和快感。我不否认游戏其实也有积极的一面，可以让我们暂时放松，满足一些需求。但如果生活完全被游戏占据，弊大于利，会影响我们的正常生活，甚至会影响我们的吃饭睡觉。其实，如果我们想不被游戏控制，我们可以从游戏中看到我们想要的东西。如果是成就感，那么你其实可以在现实生活中获得成就感，让你在现实生活中变得自信和快乐。

3.如何在现实生活中获得游戏感，获得自己想要的成就感和幸福感？

游戏的设计符合三个原则:目标明确、难度和能力匹配、反馈及时。正是因为这三个特点，我们在玩游戏的时候会进入一种非常专注的状态，会产生一种成就感和愉悦感，会愿意再次尝试这种状态。既然知道游戏之所以这么吸引人，是因为这三个特点，那么我们就可以借鉴游戏的这三个特点，运用到自己的生活中，比如工作、学习、运动等等，让这些东西和游戏一样吸引人！如果你沉迷于工作、学习、运动，你还担心自己不好吗？

我到底该怎么办？这里以学习为例。

首先，需要有一个明确的目标。我们的目标不应该太抽象。当然，没有目标是做不到的。没有目标，我们就没有前进的方向和动力。问问自己，你的目标是什么？是坚持每天读书还是考试及格？通过游戏的特点，我们知道，我们为自己设定的目标必须是明确而具体的。如果坚持每天看书，其实更抽象。你可以说得更具体些。你可以设置成每天看书半小时，或者一个月看一本书，一年看十本书。这样会更有针对性和针对性。

第二，目标与能力相匹配。根据游戏的第二个特点，我们给自己设定的目标必须和自己的能力相匹配。目标不能太大，会让你觉得自己做不到。如果很难完成，就没有动力。目标不要太小，就像你说的，太容易完成，你会觉得没有成就感。你给自己定的目标需要是一个难度适中的目标，因为研究表明，只有难度适中的目标才最能激发我们内心的动力，所以定一个你踮起脚尖就能达到的目标就好。这样会让你在学习的过程中一直有成就感和自信，会更有动力继续学习。

第三，注意及时反馈。你可以每天给自己列一个学习清单，把每天需要完成的学习任务都写在清单上。当你完成一个任务，就在后面打勾。完成勾选后，不要马上离开。你要在心里感受完成任务后的成就感，在心里表扬自己，肯定自己。也可以在完成一个大的目标后给自己一个大的奖励，比如去旅游，吃一顿大餐，买一件自己喜欢的东西，让这些成为你学习的正反馈。游戏当然充满了乐趣。如果学习、工作、运动都这么有趣，你会被它深深吸引。