不管多忙多累，父母睡前应该和孩子做哪三件事？

上床睡觉是父母和孩子最好也是最短暂的时间，尤其是对于工作的父母。当然，对于一些入睡困难的调皮孩子来说，也未必是美好的。正确的打开方式是什么？让我与你分享我的真实感受。女儿四岁半多了。我的方法如下:

首先，通过一些安静的游戏，安抚孩子的情绪。一般孩子睡觉的时候还是有点兴奋的(除非太累了，一上床就睡着了)。这个时候，我们首先要做的不是马上讲故事。我的实践经验告诉我，如果马上讲故事，看绘本，基本孩子就听不到主动性，就会做出各种举动，产生蛀虫。我总是用一些小游戏让孩子尽快平静下来。比如我会和女儿一起关灯，玩手影游戏。

交换秘密。时间:5分钟左右，就像说晚安一样，这是我们家睡前的必要仪式。孩子告诉我们他的秘密，我们也会告诉孩子我们的秘密。这个链接真的让我们成为朋友。我每天都把我们三个的秘密记录下来，放在许愿瓶里，以后拿出来。那一定是一段温馨快乐的时光。

然后在孩子稍微平静下来后，读一些孩子喜欢听的绘本和故事。我平时看这个，时间控制在15分钟左右。在这个阶段，我会一边看书一边和孩子聊天，她也会问我一些问题，说说一天的趣事。最后一步是播放音频故事，直到你睡着。如上所述，讲故事和看绘本用不了多长时间，因为如果你一直读下去，孩子会跟你说话而不听。通过手机播放故事的方式，可以让孩子快速安静地停止说话，帮助孩子入睡。女儿一般玩两个故事就睡着了。

为明天制定一个计划。每天睡觉前，家长和孩子可以拿出纸和笔，提前计划，在纸上列出明天需要做的事情。两者可以互相监督。第二天完成的每一项都会打上勾号，完成的都有奖励。好处:通过玩游戏，帮助孩子养成提前计划的好习惯。