午觉是好习惯吗？

午觉是好习惯，午睡的好处有以下几点:

1、可以保护心脑血管，正常的午睡，可以降低冠心病及脑梗塞的发病几率。

2、可以控制血压，通过午睡的方式，可以使血管从紧张的情绪和工作中得到休息。

3、增强记忆力。午睡不仅可以消除疲劳，还可以使记忆力明显改善。

4、提高免疫力，使人体的淋巴细胞得到增强。

5、调节情绪，午睡可以改善负面的心情，减少紧张的工作压力。