冬天要穿得保暖一点吗

冬天要穿得保暖但是要适度。

虽然人们现在对棉花以外的防寒物质有了更深入的了解，但由于传统观念的深刻影响，仍然觉得冬衣越多越好，但其实，衣服的保暖程度和衣服的空气层的厚度有关系，一件衣服穿在身上以后，衣服内空气层的厚度就会增加，相应的人会觉得暖和，如果这种空气层的总厚度超过了1.5厘米，衣服内空气对流就会加大，这时衣服的保暖性反而不好了。

而且，如果冬季穿衣件数过多过重，导致散热面积增大，反而降低了机体对外界温度的适应，从而感觉更冷，也不利于保暖。

冬季穿衣注意事项

1、随气温变化，适当增减衣服

原因：穿得太多，不光使身体臃肿，行动不便，而且会减弱人体抵御寒冷的能力。建议：市场上流行的皮衣、羽绒衣等，根据每个人的体型来选择，如胖人不宜穿羽绒衣，否则会显得臃肿，应选择皮衣，瘦人应选羽绒服，会使你丰满一点。

2、衣服不紧不松

原因：衣服能保持体温的原因，是衣服与人体之间充满着不流动的空气，若空气流动，随着热空气散失，冷空气就会跑来补充，形成对流，人体的热量就会很快散失掉。建议：衣服须柔软、贴身才好，各层衣服之间，也必须紧挨着。

3、照顾全身

原因：一处挨冻，全身发冷，有些人上身穿得很多，而下身却穿得很少，相反，有些人上身穿得很少，下身却穿得很多，这样，人总免不了觉得冷飕飕的。建议：考虑全身穿衣均衡，特别是脚的保暖，如果脚保暖不好，浑身都会觉得冷。