自我意识与心理健康分析

认识自己:一个人如果只看到自己的短片和缺点，就会失去信心，缺乏勇气；如果只看到自己的长处和优势，就会自以为是，自我欣赏。这种自卑和自负不利于自我完善和成长。只有正确认识自己，才能算是心理健康。

接纳自己:是喜欢还是讨厌自己，是衡量心理健康的另一个标准。心理健康不仅要求你能真实地认识自己，还要求你能愉快地接纳自己。快乐地接纳自己，并不意味着容忍或欣赏自己的缺点和错误，而是你仍然可以喜欢自己，不讨厌自己，不欺骗自己，尽管有这样或那样的缺点，也要努力让自己发展得更好。

调整自己:个人行为总是受到社会规范和环境的约束，需求往往不符合规范和环境，发生冲突。因此，个人必须不断调整自己，以维持个人与环境的和谐关系。不会或者不会自我调节的人往往会出现心理问题，只有经常自我调节的人才是心理健康的。

以上三个方面的心理健康标准，在日常生活中往往会体现在每个人的情绪中。