瑜伽游戏演示视频

什么是儿童瑜伽？

对通过故事、瑜伽、节奏、游戏的引导学习瑜伽感兴趣。氛围轻松愉悦，让孩子在欢笑、祥和、轻松的情境中进行瑜伽练习，恢复瑜伽中原本的纯真！通过瑜伽锻炼身体各个部位的机能，让身心达到愉悦融合的状态来完成瑜伽练习。在动静之间享受瑜伽的快乐，自然喜欢瑜伽给人的快乐！

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儿童瑜伽很棒！

帮助孩子建立自己，肯定自己，树立信心，有助于人际关系的发展，了解团队合作的重要性，激活所有的筋骨，进一步开发他们的身心潜能，培养他们的稳定性和专注力，增强他们的体质，调整他们的骨骼，增强他们在集体生活中的动力，调整他们的免疫系统，减少生病的次数，帮助他们的身高发育，帮助他们的体重管理，学习好班级和游戏。

儿童瑜伽很好玩。

比赛游戏:乌龟乌龟乌龟。

游戏模式:

比赛分为两队，准备龟式，分为头、手、脚三个姿势。老师一声令下“乌龟要上翘”，宝宝就被举到选定的位置。同举位的小朋友必须先离赛，等到比赛结束？获胜的队伍有奖励，落后的队伍没有完成重要任务。

游戏目的:

通过游戏的引导产生兴趣，学习瑜伽和比赛可以激发孩子的潜能，学会团队合作，懂得团结的力量，训练宝宝的反应能力，训练大肌肉和小肌肉，学会在游戏中保护自己和同伴。

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瑜伽拉伸:婴儿拉伸

练习方法:

大脚趾并拢跪在脚跟上。膝盖分开，与臀部同宽，吸气。向前折叠，呼气，上半身在大腿之间，额头接触地面。抬起你的头远离你的脖子，拉伸你的尾骨远离你的骨盆。呼气，放松肩膀到地板上。感受肩膀前侧的重量，让肩胛骨向后打开。循环五个呼吸节奏。

实践的好处:

它有助于缓解胸、背、肩部的肌肉，改善过程中的疲惫，使快速比赛中的呼吸和心跳达到规律的平衡，并* * *身体的内脏器官，使其保持活动和柔软，拉伸和延长脊柱，帮助拉伸脚踝、臀部和大腿，促进全身的血液循环，彻底拉伸膝盖的肌腱、肌肉和韧带。

放松和休息:卷寿司

练习方法:

瑜伽垫卷起身体，宝宝选择最舒服的地方摆好姿势休息充电。

休息目的: