拉丁舞入门
拉丁舞二重奏基础1。态度
在两人的配对中，无论是向前还是向后，男女手臂都要适度弯曲成弧形。以两侧的手为中心，动作过程中保持手到肘部的距离不变。注意不管怎么跳，两个人有接触点的时候，从接触点到后面都是圆形的，这样可以带动对方。
二、用力原则
配对的力有两种:扣和挤。扣:没有舞蹈或动作时扣的力度。“扣”的力量是由背部产生的，无论男女都是向外的力量。当发电方向不变，相对静止时，使用扣的力量。挤压:无论男女，都是向内的方向。用身体的中部和一侧来制作。当运动方向改变时，就会产生积压的力量。注意:这里的运动方向是指两个人在不同的方向。如果方向一致，就不需要挤了。挤压力只有一次，不会持久，挤完之后会很快变成反扑的力量。
第三，例子
以男生为参照来说明。当男生把手放在女生背上的时候，女生的力量是向后的，感觉男生的手是一面墙，女生靠在墙上。当男生把手放在女生胸前(肩膀或锁骨)时，女生的发力方向正对着男生。男生把手放在女生的右身上，女生用力往右，男生用力往左。发电方向永远是男女对应的。
第四，用力程度
用力的程度要适当，一方松手，另一方不晃动为宜。舞蹈动作过程中始终保持“扣”或“挤”的力度均匀，力度变化不要太大。实力只是向对方传递信号的工具，而不是控制伴侣的工具。所以力量不需要很大。双方都要能站在自己的重心上，光靠伙伴的力量是站不稳的。
拉丁舞的起源与发展拉丁舞的全称是拉丁舞，是拉丁美洲流行的一种民间舞蹈。它以一男一女为基本形式。它的舞步和风格基本上来源于这一地区的当地民间舞蹈。拉丁舞的起源与非洲密切相关。
15世纪以来，殖民主义者如葡萄牙、西班牙、比利时、英国、法国等。从事奴隶贸易，通过大西洋将大量非洲黑人作为商品贩卖到美洲各地...不用说，这些黑人也会从热带非洲特色浓厚的民间舞蹈中带入拉美，这些民间舞蹈影响并融合了拉美舞蹈，并吸收了拉美其他国家移民的舞蹈风格，逐渐形成了具有拉美特色的拉美舞蹈。
1925年，英国皇家舞蹈教师协会(ISTD)科学规范了国标舞，并向全世界颁发了国际标准舞。拉丁舞步调。但是对拉丁舞的理论、原理、动作、技术技巧进行系统的总结、学习和运用，已经是近半个世纪的事情了…
拉丁舞历史悠久。拉丁舞的品种很多，但只有伦巴、恰恰、桑巴、加耶夫、帕斯多布勒这些经得起时间考验的才是最受欢迎的。这五种舞蹈作为拉丁舞的代表，作为比赛项目被纳入国标舞。1960年，拉丁舞正式参加世界交谊舞大赛。
拉丁舞在西方早已受到人们的关注，但在中国起步较晚，原因很多。
适合人群舞蹈的拉丁舞近年来，中国的体育舞蹈发展很快，健身方式也很多。对于每天忙碌的工作人员来说，选择合适的健身娱乐方式并持之以恒很重要。我一直在想，什么样的人应该选择拉丁舞作为健身方式，哪种拉丁舞更适合。后来我仔细观察了拉丁舞爱好者的特点，有了一些简单的认识。
中国古典舞讲究“心、意、神”，强调刚、脆、韧、柔。芭蕾也讲究气，但更多的在于筋骨对身体的控制。拉丁舞被归为体育舞蹈，说明它不仅具有艺术美，还具有强身健体的作用。相对于其他舞蹈，对于不太注重肌肉锻炼的亚洲人来说，长期练习拉丁舞会锻炼身体的大部分肌肉，起到更明显的健身作用。
什么样的人适合选择社交拉丁舞作为健身方式？
社交拉丁舞对体能要求不高，而且简单易学，主要可以在舞厅或者酒吧跳，放松紧张的神经。长期坚持社交拉丁舞的人都有一些共同的特点:舍得花钱，喜欢社交，喜欢好奇但不执着，比起跳舞更喜欢专注事业。钱就不用说了，酒吧里长期的高消费也不是个小数目。他们大多把事业放在更重要的位置，只把拉丁舞当成一种消遣。如果你不喜欢和陌生人打交道，你就不可能长期坚持。这一类既有男性也有女性。
什么样的人适合长期竞技拉丁舞？
竞技拉丁舞对技巧要求高，体能要求强，需要长期的学习和练习。想要坚持，首先要有强烈的兴趣，这样在经历挫折的时候才能继续坚持。其次，你要有更多的休闲精力。我这里指的不是休闲时间。有些人的工作会给他们的思想带来更大的压力，他们会整天专注于自己的工作。这样的人不适合选择竞技拉丁舞作为长期健身方式。当然，选择竞技拉丁舞的人，一定要有一定的研究精神，喜欢探索复杂的事物，这样才能长期学习、坚持、提高五项。但这类人可能不可避免地会让跳舞影响到自己的生活或事业，因为如果把花在跳舞上的闲暇时间用来提高自己的专业水平，也能取得一定的效果。可能是因为生活压力，这一类的男性比女性少。
什么样的人适合跳弗拉门戈？
弗拉门戈是一种很有表现力的舞蹈，它的粉丝是少数。这种多姿多彩的舞蹈适合爱恨分明，情感丰富但不忧郁，直接表达情感，不喜欢被束缚的人。只有这样的人才能生动地诠释弗拉门戈活泼的进攻节奏，挑衅的舞蹈风格，强大的爆发力和优美的手臂动作。当然，弗拉门戈也是一种需要较长时间才能达到较好掌握的集中练习。
拉丁舞的要领是什么？臀部动作是拉丁舞的标志性动作之一。除了斗牛，其他四个舞蹈都有臀部动作，将女性魅力展现到了极致。很难想象没有臀部动作的拉丁舞，比如伦巴，会是什么样子。
臀部运动
臀部动作是拉丁舞的标志性动作之一。除了斗牛，其他四种舞蹈都有臀部动作，将女性的大温柔表现到了极致。很难想象没有臀部动作的拉丁舞，比如伦巴，会是什么样子。俗话说“眼见为实”，但也不尽然。有时候，眼睛会欺骗自己。比如拉丁舞的胯部动作，因为左右摇摆，就被认为是扭的，这就大错特错了。胯部左右摇摆是它的表面现象，不是它的内在本质。拉丁舞身体的任何动作都是脚对地面施压，与地面对抗，然后挤压身体的结果。这样形成的动作从步法动作来看非常扎实，钉得很牢，根深蒂固；从胯部运动来看，它充满了韧性和力量，看起来总是像张富有的弹性橡胶。
手臂运动
手臂是身体的延伸，手臂的运动就是身体的运动。余震。很多人在拉丁舞中不是用身体带动手臂，而是想用手臂带动身体，结果就变成了跳舞。事实上，拉丁舞很容易被做成戏谑的舞蹈，现代舞很容易被做成走步的舞蹈。
足部运动
脚要向地面施压，与地面对抗，挤压身体，这需要练习脚下的力量和功夫。原地基本节奏是练习这种功夫最简单有效的方法，但是要记住一点，不要主动扭臀，否则练再多也是白费，因为内在的东西不对，也就是所谓的“反方向”。功夫越大，错得越远。与中国的民间舞蹈不同，西方的舞蹈大多是在脚下。只看芭蕾，踢踏舞，现代舞。四只小天鹅完全没有手部动作。跳舞时，地板是最好的朋友。赋予地板的力越大，地板赋予的表现力就越强。
拉丁舞术语.两种语言版
基本动作
方形方形，矩形(方形台阶)
扇形第9步(扇形位置)
进步游行
(向前)
(向后)(向后)
侧台阶旁路
阴影位置阴影位
并排位置并置
肩并肩，肩并肩
肉搏对手
曲棍球棍步
女士腋下转女伴腋下转(手臂下转，定点转)
古巴摇滚古巴摇摆
自然张开运动右展步
自然右上回转
反向左上回转
开臀扭转开臀扭转
闭合扭臀
阿里马纳
螺旋形阶梯
阿伊达阿伊达
绳索旋转套索转弯
散步道和柜台散步道截止步骤
(从打开的P.P .和打开的C.P.P .检查)(从P.P .和从c.p.p .)
(纽约)(纽约步骤)
定点转弯
库卡拉恰斯踏阶(库克拉QIA)
三三三步
土耳其毛巾土耳其毛巾步骤
高级扭臀步
滑动门滑动门台阶
交叉基本交叉基本步
反弹动作
自然基本动作的正确基本步骤
反向基本运动左基本步
渐进式基本动作的基本步骤
桑巴在跳舞中行走。
桑巴舞Whisks(右和左)叉步(右和左)
边桑巴一步一步走桑巴
静止的桑巴原地走桑巴步
Samba锁samba锁步骤
travelingbotafogos旅行的点，botafogos靠滑行旅行。
阴影博塔福戈斯阴影网站滑动阴影博塔福戈斯
Contra Bota Fogos反向点滑动反向Bota Fogos
辫绳编织步骤
伏打运动步
移动伏打(十字交叉)横切步骤(游荡步骤)
伏打点转(为女士)步步为营(为女伴)
连续伏打原地转弯(左右)连续踏步转弯(左右)
自然滚动向右滚动。
Corta Jaca推切步骤
阿根廷跨阿根廷跨一步
基本动作
连杆摇杆连续摆动
落体摇滚和后摆
从左到右改变位置从左到右改变步伐。
从右到左改变位置从右到左改变步伐。
林克和鞭子一步一步地走来走去
向后投掷
背后换手
牛仔漫步
梅伦格动作转体步
走走停停
手臂向内卷。
西班牙手臂西班牙手势
风车部
美式旋转
鸡走鸡行部
脚趾地狱旋转脚跟脚趾步骤
换球换鞋底步骤
踢踢腿
阿佩尔跺脚
苏尔广场依然矗立。
向右追一步
向左，向左一步
立面图(向右和向左)提升台阶(向左和向右提升台阶)
行进中的旋转和旋转(行进中的旋转和旋转).)
C.P.P .旅行旋转中的旅行旋转(C.P .p .)
西班牙线西班牙舞
弗拉门戈踢踏舞
分离步骤
攻击攻击步骤
八步置换法
十六级位移
长廊紧密并排同步
赌气刺一步
切分音跳棋切分音尖刺
斗篷步骤
拉普什游泳的十六步
少儿拉丁舞编导的特点和注意事项现在很多孩子跳拉丁舞，表演很多。彩排很头疼，因为孩子总是不听话。所以舞蹈的编排需要根据孩子的特点进行调整，需要提前考虑。
选择节奏清晰、速度较慢的音乐，持续3-5分钟。如果是两个孩子表演，建议选择伦巴或者恰恰。如果是团舞，可以用恰恰或者牛仔。
如果是群舞，尽量只换一次队形，也采用就近原则，比较容易记住。把他们知道的基本步骤串联起来，根据音乐的起伏变化。在音乐的高潮部分，可以选择一些有表现力的动作，也可以选择几种造型。不需要太多的动作，需要一个一个仔细挑选，不断调整。
对于二重唱，你需要选择更多的动作，更多的移动，这样才能在场上看起来不单调。也可以选择一些复杂的动作组合，特别是练习开放动作和造型，更容易出彩。
但对于人数较多的集体舞，大家最好只占一个小范围，避免队形的紊乱，同时也更容易训练。
少儿拉丁舞集体舞一般有三种编舞形式。一种是让每一对孩子手拉手跳完套路，通过改变队列组合来增强效果。另一种是组合套路，结合双人组合套路。另外，多种五套组合可以穿插在一起，舞台效果更好，更适合有一定基础的大一点的孩子。
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