现代时尚生活有哪些弊端？时尚生活对于健康的影响
现代年轻人们，追求时尚，追求独特别具一格，喜爱享受，这是年轻人的时尚，尤其是城市里的不年轻人们的时尚生活包括很多，比如说夜生活狂欢，日夜低啊到生活，离不开网络，离不开空调等等，那么，现代时尚生活有哪些弊端？时尚生活对于健康的影响。
1、时尚生活影响健康
时尚方式之一：夜生活
泡吧、卡拉OK是城市夜生活的潮流表现。但酒吧和卡拉OK厅里污浊的空气和噪声并不是养精蓄锐的好地方。
时尚方式之二：网络生活
上网时间长，不光是对眼睛造成伤害。电经线经长年累月地在身体里蓄积，对血液系统也会造成伤害。
时尚方式之三：空调生活
空调病已是现代都市病之一，面部神经麻痹、脑血管疾病很多都是夏季人造凉风惹的祸。即便是冬日的暖风，危害也不小，造成风湿性关节炎的恰恰是暖风。
时尚方式之四：塑身生活
由于瘦身衣将腹部紧紧包裹，腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫，使内脏及其神经系统长期处于紧张状态，导致胃肠功能降低，消化系统功能减弱，从而造成便秘。
时尚方式之五：排毒生活
流行的洗肠排毒方法容易让肠管变粗，长时间反复刺激还会使肠管麻痹，最终导致一些人为因素疾病。断食排毒法也要因人而异。如果你是超负荷工作者，到该吃饭的时候不吃，身体会出现乏力、眩晕、低血糖症状，对健康会有影响。
2、给年轻人的小建议
1、早点睡
“你觉得每天活得很累，还不是因为睡得太晚。”
药补不如食补，食补不如睡补。睡好了，气色会明显变好。是最重要的一条！我发现自己如果下决心开始早睡根本做不到，因为精神好得很，压根睡不着。但是如果从早起开始做起就容易多了，订一个或N个连环夺命call闹钟，早起之后，晚上很自然地就困了。
2、早晨醒来后喝蜂蜜水或柠檬水
早上起床喝小半杯的蜂蜜水，促排便便效果杠杠的。
切新鲜的柠檬片泡冷水喝。脾胃怕寒的可以在喝之前掺一点热水。胃酸过多的可以在吃饭的时候喝。
柠檬是我在许多养生贴以及中医贴里都看到的建议食用的养生食物。
3、转眼珠、按摩眼周穴位
我们年轻人用眼实在是太多了。注意，此条高度近视的人不能做，会导致视网膜脱落！
没事转转眼珠(闭着或睁着眼睛转都可以)，然后闭目想象远眺（有条件的直接去窗台上远眺）。
眼周有很多穴位，觉得酸胀就按按，或者轮刮眼眶。现在没有上学了，我有时候还是会做一做眼保健操。五分钟，过后会觉得眼睛很舒适。懒得做的童鞋就转转眼睛吧。
4、注意房间的卫生情况，最长也要做到一个月换洗一遍床上用品
最好是每周都做一次打扫，其实如果没有时间运动，做家务也能成为很好的流汗方式。其中需要强调的是床上用品的卫生状况，南方潮湿的天气更容易使它们滋长螨虫，这很可能成为你皮肤出现不稳定问题的元凶。遇到好天气别忘了晒被子，温暖的阳光味道是最好的床头香。
5、尽量拒绝外食
一份带有炸鸡或炸猪排等等的快餐的热量可能就已经超过你一天所需了。前一天晚上若有空，可以给自己做杂粮粥、白煮蛋，再配巴旦木杏仁，一两个核桃和黑豆之类；没空准备时，可以来全麦面包两片+水煮蛋一个+水果一份+坚果。中餐晚餐要有青菜，吃绿色的蔬菜，就是会给人一种开心快乐，健康的感觉呀。
6、刷牙三分钟至五分钟，定期使用牙线
保护牙齿健康很重要，刷牙时间太短不行，牙线能够帮助清理牙垢，保持口腔卫生，当然也要定期换牙刷。
7、洗脸不要用毛巾使劲儿搓
毛巾用力搓脸，对皮肤很不好，要用干毛巾轻轻吸干脸上的水。
8、有一项喜欢的经常做的运动
做瑜伽。做几个简单的伸展动作其实并不麻烦，也就跟伸伸懒腰差不多。我常做的是两手向上合十，然后向左向右向前向后延展脊椎。脊椎联系全身的神经，延展脊椎可以起到很好的激活作用。
夜跑晨跑一周三次以上，游泳两周一次，篮球、羽毛球、网球等一周一次以上（换着打、看球友时间），无氧运动一周两次以上，看心情做瑜伽。
运动可以提高心肺功能，增强体力，提高免疫力，塑体型，更可以保持皮肤紧致，令人精神焕发。
9、尽可能少地摄入酒精、咖啡以及浓茶这类存在产生依赖性风险的饮品
长期酗酒对大脑神经和肝脏均有不小伤害，而存在失眠、偏头痛、肠胃疾病和乳房小叶增生的人摄入咖啡因则会加重病情。此外，精神上依赖任何东西都不是好事，独立、理智、不被他物所累所控才能拥有健康的情绪。
10、如果没有重度洁癖，就养一只宠物
养狗能强制你每天出门活动一小时，养猫能晒萌照能感受被点赞的快乐，养鱼方便并且鱼缸还能作为装饰品让家里看起来更温馨当然，宠物最重要的作用是让你感受到被陪伴，缓解你孤独的情绪，以及教会你什么是温柔和爱。
11、缺钙？吃熟的黑芝麻粉
我是运动后容易缺钙抽筋的体质，找到一个补钙的好方法，那就是每天早上吃三勺黑芝麻粉。黑芝麻是补钙的好东西，比钙片这种工业产物有用多了，谁吃谁知道:），并且一定要磨碎了才能吸收里面的钙质，否则就会seeyoutomorrow.（黑芝麻糊也可以，不过向钱看的社会嘛，里面的黑芝麻含量，你懂的）至于补钙的重要性，简单说一下，年轻时是储存钙质的好时期，年轻时注意补钙，就能给老年因为代谢吸收等原因造成钙流失的状况提前打好预防针，提高你老年的生活质量。更不用说我们平时代谢，牙齿，骨骼，运动都需要钙了。
12、泡脚
睡前泡脚二十分钟到半小时。缓解一日疲劳，提高睡眠质量。
13、多和好友联系
人生难得遇一二知己，信任他们就和他们尽可能多的交流。如果和朋友分享一件好事，你的幸福指数会翻倍，而如果倾诉一个遭遇，你的失落则会减半，并且在很多你冲动或摇摆不定的时刻，他们很可能会帮你作出正确的决策。攒好这样几份友情，在你人生最孤独的时候就一定有的投靠。总之，远离心理疾病，从撩闺蜜开始。
14、不论买化妆品还是食品，多注意成分
不论是食品还是化妆品的选择，都尽量挑选无添加或者添加剂少的产品。比如速溶饮品拒绝植脂末，零食拒绝氢化植物油和反式脂肪酸，而化妆品尽量避免对苯二酚这样的美白成分以及过多的防腐剂，如果你是敏感肌肤连酒精和香料这一类成分都最好注意。宁愿多花一点钱，也不要赔更多的钱给医院，外加生理和心理上的双重痛苦。
15、舒缓肩颈部。
左手从脑后放在右侧肩部，右手搭在左手肩部，头往后靠。然后换一侧。
肩颈部很容易酸胀。这个动作很简单且有效。
16、每年去正规医院做一次体检
不要嫌麻烦也不要仗着自己年轻，更多地了解自己的身体是保证健康的必要条件。很多重疾都可以依靠体检而防患于未然。如果不布置好这一道防线，真出现问题的时候可能追悔莫及。
17、适当服用适合自己的保健品
也许很多人要说，运动，自己做饭，早睡，这些好习惯我都知道，可是我忙，加班熬夜在所难免。那么，你可以选择适合自己的保健品，只要每天花点时间服用就可以提升气色状态。