求助:齐天的书真的都是儿童的吗？我14岁了，还能开发右脑吗？

很有用，按照超右脑训练法，循序渐进训练，先冥想，一点凝视训练，眼肌训练，视野拓展训练，然后是影像训练，3D卡训练，曼陀罗卡训练。关键是坚持。你这个年龄的训练效果应该是非常明显的。20岁还在训练，越年轻越好！希望你能坚持下去！

很多朋友一直不明白如何看待黄卡。

我给你一个具体的步骤，供你参考。

1，首先打开你的黄卡地图(或者打开有黄卡的书)。

把黄牌放在离眼睛30-40厘米的地方。

呼吸调整:(平静心灵)

吸气(1234)，收腹，呼气(5678)，收腹！

2.看黄卡30秒左右，你可以自己慢慢数1-45。

注意看的时候不要翻白眼。

尽量不要眨眼。你可以盯着中间的圆圈。

技巧一:如果看黄牌时注意。

你会看到蓝色圆圈周围

有一个明亮的月牙形的东西。

3.看完之后，闭上眼睛，静静的什么都不想。

注意前面(注意闭眼)，看前面的眼睛，看到的是后像吧？

然后你的眼前就会出现一张补色卡。

互补色卡是黄色、圆形和蓝色的卡。

训练一段时间后，可能出现的是原色卡，这是正常的。

刚开始的时候残像(出现的卡)可能只有5-10秒。

别急，多训练几次，时间会越来越长的。

4.残影消失后，不要急着睁开眼睛。短暂消失后，残像还会继续出现。

等到你面前的牌完全消失，睁开眼睛，继续看着黄卡(同第二步)。

5、看完(不要闭眼)，看白纸或墙(浅色的都可以)

这时，你可以看到卡片在纸上(墙上)的残影。

在消失之后，重复训练步骤2-5需要残留图像保持至少15秒。

技巧二:一消失就消失。别担心。如果消失了，就拉下来再看一遍。

练完一次，眨眨眼，翻个白眼休息一下，然后继续训练。

注:每次可训练10-15次，时间约20-30分钟。

训练30分钟后，必须休息20-30分钟以上才能继续练习。

黄卡的训练主要是“几次”，这是一个积累的过程。短时间内大量反而适得其反！！