生活中的基本常识

那我建议你看一下兰花瑜伽的《生活方式与自然疗愈》这本书。太多了，这里只能列举几个:每天一勺温蜂蜜和1/4茶匙肉桂粉加水混合，连续喝三天就能更好地缓解哮喘或感冒症状！蜂蜜有治疗效果。经常喝蜂蜜水有利于补充能量，清洁肾脏，净化血液，改善视力和牙齿。

经常面对电脑的朋友，如果感觉眼睛不舒服，可以尝试降低显示屏的位置，让眼睛向下看，眼皮可以覆盖眼球更多的部位，从而缓解和预防眼睛干涩疼痛。将洗干净的手指浸入微温的油中(如酥油、芝麻油、橄榄油等。)并涂抹在清洁后的鼻腔内部，有利于抵御细菌的入侵，预防感冒。

还能有效预防和缓解鼻干带来的各种问题。想减肥的朋友可以先吃一把坚果或者类似的东西再吃，可以让身体有饱腹感，不会暴饮暴食而肥胖。

柑橘、西红柿、辣椒和绿色蔬菜都含有抗氧化剂，可以中和致癌的自由基。我们不要再说癌症变色了！如果你身边有更年期的朋友或亲戚，建议多吃富含植物雌激素的食物，如豆类、海藻、山药、苹果、土豆、胡萝卜等。

有助于更年期滋补身体，缓解潮热。经常熬夜加班的朋友，在辛苦工作后可以多吃一些富含钙质的食物，对安神、减轻疲劳极为有益。

富含钙的食物有乳制品、豆腐、豆类、芝麻或芝麻酱、燕麦、菠菜等。

2.100生活常识

这些小常识你都知道吗？写下1，受益终生。经常吃宵夜。

你会得胃癌的。因为胃不能休息。

2.一周只能吃四个鸡蛋。吃多了。

这对你的健康有害。3、鸡肉* * *含有致癌物质，不吃更好。

4.饭后吃水果是错误的想法。应该是饭前吃水果。

5、女生月经来的时候。不要喝绿茶。

反正不喝茶。多吃能补血的东西。

6.喝豆浆不要加鸡蛋和糖。不要喝太多。

7、不要空腹吃西红柿，最好饭后吃。8.早上醒来。

先喝一杯水。防止结石。

9.睡前三小时不要吃东西。会胖。

10，奶茶热量高，少喝。

高油。没有什么营养价值。

长期饮酒。易患高血压。

糖尿病。和其他疾病。

11，刚出炉的面包不宜立即食用。12，远离充电座。

人体应远离30厘米以上。千万不要放在床边。

13，每天喝八杯水。14，一天十杯水。

膀胱癌不会来。15，白天多喝水。

晚上少喝水。16，一天喝咖啡不要超过两杯。

喝多了容易失眠胃痛。少吃油腻的食物。

因为大脑中的血液需要5到7个小时才能消化集中到胃上。容易睡着。

18，下午5点以后。少吃大餐，因为五点以后身体就不需要那么多能量了。

19、10会让你开心的食物种类:深海鱼、香蕉、柚子、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。20、睡眠不足会变笨，每天必须睡八小时，有午睡习惯也不会老。

21，最佳睡眠时间是晚上10到早上6点。22.每天饮酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。

23、服用胶囊要用冷水吞服(可以先吃)，睡前30分钟服药。避免立即躺下。

24、酸梅有防止衰老、永葆青春的功效；肝火的人要多吃。25、脱发因素:熬夜、压力、烟酒、辣鸡排。

香锅油腻食物。

过度调味的菜肴。26、帮助头发生长:多吃白菜、鸡蛋。

豆子；少吃甜食(尤其是果糖)。27.每天一杯柠檬汁和橙汁。

不仅能美白肌肤，还能淡化黑斑。28.苹果永远是摩托车手、瘾君子和家庭主妇的良药。每天只吃一个苹果就能让你有一个干净的肺。

29.吸烟和服用维生素(维生素B胡萝卜素-A的一种)会致癌，所以要尽早戒烟。是最健康的做法。

30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时、孕妇、临产前。产后，更年期。

31，抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，还和膀胱癌有关32，喝酒导致肝硬化。导致肝癌33。吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌34。食物过于精细，缺乏纤维；含有大量脂肪，尤其是胆固醇，会引起胃癌。35.食物过于粗糙，营养不足时会导致食道癌、胃癌，食物中的黄曲霉素。

亚硝酸盐致癌。37.不要吸烟。拒绝吸二手烟。适量饮酒，不宜久饮。

不醉39，减少盐腌。烟熏和烧烤食物。每天吃新鲜蔬菜水果41，每天吃富含高纤维的谷物和豆类。

42.每天饮食均衡，但不要过量。43.保持理想体重。

但是胖。44.保持规律的生活和运动。

45.保持轻松愉快的心情。46、正确的饮食习惯:早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。

47.巧用牙膏:如果有小面积的皮肤损伤或烧烫伤，涂上一点牙膏，能立即止血止痛，还能防止感染，疗效相当好。48.巧除油腻纱窗:可以把抽烟剩下的洗衣粉、烟蒂一起放在水里，溶解后用它们清洗玻璃窗、纱窗，效果不错。

49.炸虾小技巧:将虾放入碗中，加入少许盐和食用碱粉，用手搓一会儿，然后用清水浸泡，再用清水洗净，这样炸出来的虾就能晶莹剔透，清爽可口。50.饺子面小技巧:将6个蛋清混入1 kg面粉中，增加面条中的蛋白质。饺子放入锅中后，蛋白质会快速凝固收缩，饺子出锅后会快速集水，不易粘51。将残留的茶叶在水中浸泡几天后，倒在植物根部，可以促进植物生长；残留的茶叶可以在太阳下晒干，放在厕所或水沟里熏制，可以消除恶臭，有驱除蚊蝇的作用。

52、生米复煮法:如果是生米，可以用筷子在米饭上扎一些直通锅底的孔，撒一点黄酒，重新煨一下。如果只是表面生的，就把表面转到中间再煨。53.如果你必须煮蔬菜，你最好充分利用开水。

如煮饺子，肉馅中可适量放入开水，既保留了营养，又使饺子馅鲜美，汤汁鲜美。54、炒鸡蛋的窍门:把鸡蛋打在碗里，加一点温水搅拌均匀，倒入油锅里炒，炒的时候往锅里滴一点酒，这样炒出来的鸡蛋蓬松、嫩滑、好吃。

55.砂锅使用方法:新买的砂锅第一次使用时，最好煮粥，或者用它煮浓缩淘米水，堵住砂锅的微小毛孔，防止渗水。56.带鱼的巧洗:带鱼腥腻，清水很难洗干净。可以先把带鱼泡在碱水里，然后用清水洗，洗起来会很容易，而且没有腥味。

57、芥末开水洗脚可以降血压。将80克芥末面放入洗脚盆中，加入半盆水，搅拌均匀，用火煮沸，冷却后洗脚。

每天早晚1次，1天后，血压可以下降。58.煮排骨时放点醋，可以溶解排骨中的钙、磷、铁等矿物质，有利于吸收，营养价值更高。

此外，醋还可以防止食物中的维生素被破坏。59.巧剥蒜皮:将大蒜用温水浸泡3-5分钟，捞出，用手搓一搓，蒜皮就会脱落。

如果需要一次剥很多蒜，可以把蒜摊在案板上，用刀轻轻拍一下就可以剥下来。60.蚊香定期熄灭法:用铁夹，使用时夹在蚊香所需长度上，当蚊香烧到铁夹时。

3.60有用的生活小贴士

1.如果吃辣，觉得会辣死，就在嘴里放一点盐，含住，漱口，就不会辣了；2.牙黄，可以嚼花生放嘴里，刷牙三分钟，很有效；3.如有小面积的皮肤损伤或烧烫伤，立即涂少许牙膏止血止痛；4.总是在装茶的杯子里留下难看的茶渍，用牙膏洗，很干净；5.抬头看眼药水时嘴巴微微张开，这样眼睛就不会眨；6.如果口腔有溃疡，用维生素C贴在溃疡处，溃疡溶解后基本就好了；7.小灰尘进入眼睛，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘会自己出来；8.洗完脸后，用手指在鼻翼两侧轻轻抹上一些细盐，再用清水冲洗，这样黑头和痘痘就会去除，毛孔也会变小；9.刚被蚊子咬过的时候，涂肥皂就不痒了；10.如果喉咙和牙龈发炎，晚上把西瓜切成小块，加盐吃。记住一定是晚上，那时候症状会减轻，第二天就好了；11.吹风机对着标签吹，商标的胶水一热，标签就很容易被撕掉；12.如果带着衣服旅行怕起皱，可以把每件衣服都卷起来；13.打嗝时喝醋，会立竿见影；14.吃点不好闻的东西，比如大蒜、臭豆腐，就吃几颗花生；15.治疗咳嗽，尤其是干咳。晚上睡觉前，用纯香油煎鸡蛋，多放一点油，不要放任何调料。天热就睡觉，连吃几天，效果明显；16.手腕又长又粗的MM不能戴细手镯。你应该在手上套一个塑料袋，戴上手镯。非常好戴，不会伤手。脱下来也是一样的方法；17.栗子皮很难剥。先把壳剥掉，然后放微波炉里转，趁热拿出来搓一搓，皮就掉了；18.插花的时候，在水里滴一滴洗洁精，可以持续好几天；19.将核桃放入锅中蒸十分钟，然后取出放入冷水中掰开，即可取出完整的桃仁；20.将虾仁放入碗中，加入少许盐和食用碱粉，用手搓一会儿，然后用清水浸泡，再用清水冲洗，会使炒好的虾仁透明如水晶，清爽可口；21.炒肉的时候，先把肉放在小苏打水里泡十几分钟，把水倒掉，再尝一尝。炸的时候会嫩滑；22.将残留的茶叶在水中浸泡几天，然后倒在植物根部，可以促进植物的生长；23.把残留的茶叶晒干，放在厕所或水沟里熏，可以消除恶臭，有驱除蚊蝇的作用；24.生米再热:可以用筷子在米饭上扎一些直通锅底的洞，撒一点黄酒，再焖一遍。25.如果只是面生，就把面转到中间再焖一遍；26.巧妙去除油腻纱窗:将洗衣服、抽烟后留下的烟头一起放入水中，溶解后用来清洁玻璃窗和纱窗。效果确实不错；27.只要在首饰盒里放一小块粉笔，就能让首饰保持光泽；28.桌子、瓶子表面的不干胶痕迹可以用风油精擦拭；29.出门的时候随时在包里带一个小干电池。如果裙子带静电，在裙子上擦几下电池正极，去除静电；30.不管鞋子蹭脚的地方，都要在鞋子蹭脚的地方涂一点白酒，保证不蹭脚。31.拌菜的时候，如果非要焯水，最好充分利用焯水好菜的水。

如煮饺子，可在肉馅中适量放开水，既保证了营养，又使饺子馅鲜美，汤香；32.夏天，脚容易出汗。每天用淡盐水泡脚，可以有效应对汗脚；33.夏天游泳后日光浴，可以预防皮肤劳损等疾病；34.夏天枕头容易受潮发霉，经常接触枕芯有益健康；35.多吃糯米粥等湿脾，可防暑化湿；36.防失眠:睡前少说话，避免喝浓茶，睡前不要用脑，用热水和醋洗脚；37.金银花有祛风湿的功效。金银花水煎凉汁后，可与蜂蜜混合，以解暑；38.吃了太油腻的食物后喝茶，可以自律神经，促进脂肪代谢；39.睡眠不足会让你变笨。你每天需要睡八个小时。有午睡习惯可以延缓衰老。40.手容易变得干燥粗糙。将手浸泡在醋中十分钟可以保护皮肤。41.夏天擦凉席，用花露水滴的水擦凉席，可以保持凉席的清新干净。当然，最好是顺着凉席的纹路擦拭，让花露水渗透到凉席的纹路缝隙中，这样凉爽舒适的感觉会更持久；42.早餐多吃西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜水果，有利于养肝；43.洗头或洗澡时，在水中加入五六滴花露水，能起到很好的降温杀菌、消除营养不良、止痒的作用；44.葡萄含有助眠激素，经常食用有助于睡眠；45.夏天喝番茄汤，既能获取营养，又能补充水分。番茄汤要煮熟冷却后再喝。其中所含的番茄红素具有一定的抗前列腺癌和心肌保护作用，最适合男性食用。吃酸性物质，马上刷牙，会损害牙齿健康；46.外伤导致皮肉破裂时，用牙膏涂抹伤口消炎止血，然后包扎。药用牙膏作为临时急救药品，效果最为显著；47.在砧板上喷白醋，洗半个小时，既能杀菌，又能除臭；48.喝酸奶可以缓解酒后烦躁。酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收，富含钙质，对缓解酒后烦躁特别有效；49.皮鞋长时间发霉时，可以用蘸酒精和水(1:1)的软布擦拭。50.当你头痛或头晕时，可以用牙膏涂抹太阳穴，因为牙膏中含有薄荷醇和丁香油，可以缓解疼痛；51.蜡烛冷冻24小时后插入生日蛋糕，点燃时蜡烛油不会流下来；52.白色内衣洗后容易变黄。可以拿一盆水，滴两三滴蓝墨水。把洗好的内衣泡一刻钟，放在太阳下晒，不用拧干，就能白的干干净净。53.生吃葱蒜吃多了会* * *口胃，对身体不好。吃之前最好加一点醋；54.及时补充水分，但少喝果汁和可乐。

4.当你活着的时候，你必须学会什么

人生的意义？

人在此生。。。问题范围很广。。我个人认为应该体验生活。人生的起起落落是人的一部分。如果人们没有这种感觉。这就像一个金手指的游戏。。太无聊了。经历可以丰富你的人生。痛苦的经历、失败的经历、成功的经历，都是你宝贵的财富，可能让你成功。但是追求目标的时候要放下，就像坐船，但是过了河。你不能带着一艘船。因为这是一种负担。LZ .你有什么困难吗？。意义是随着时间而变化的东西。第一，如果不成为天才巨人，活着就没有意义，根本不值得活着。这是一个英雄青年。第二，做一个天才巨人活着没有意义。人生根本的无意义决定了任何伟大的成就和成功都是荒谬的。这是懂得生活的中年。

第三，世界上所有的意义都是基于生活的。活着有意义，死了没意义。这是一个进一步理解人生的老年。

做人就是要快乐。所以你有信心。如果你有勇气面对所有的困难，你必须快乐地面对生活。

5.人生必须掌握的28个常识。

人生必须掌握的28个常识。

要看说明书，不能买新的不能用的东西；-我能做到这个，哈哈，第一个真的是小案例，骄傲ing。

知道怎么用微波炉，不然不会做饭会饿死；——这个也会，我一般只用这个，嘿嘿。但是为什么一定是微波炉呢？

会洗衣服，至少不会把帆布鞋扔洗衣机里；我自己洗衣服(洗衣机)。当然我从小就是个好孩子。

想换灯泡修厕所，随时可以叫物业管理，很麻烦；—————灯泡没什么，荧光灯也没问题！马桶只是一个球阀。还没修好，呵呵，不过这位小姐已经指导工人修好冷却塔上的球阀了。

懂得垃圾分类，就不会傻到把废旧电池扔掉；-是的。

会用安全套，安全期算法，对自己和他人负责；哦

要知道你的皮肤是干性和中性的，不然花太多钱会油，会干；-你知道的，对吧？我觉得算。

要知道健身什么时候最有效，工作10小时后再运动不叫健身，叫受伤；平时懒得久了就去健身房。我通常在累的时候从不运动！！

至少一种娱乐形式，如扑克牌或五子棋；——我能知道好几种，嘎嘎。

不要根据衣服尺码记住父母喜欢吃什么，至少记住他们的生日；我知道，这是月球。

至少知道你父母叫我爸爸妈妈，别人的父母叫你爸爸妈妈；是的，我的中国文学还一般

要知道什么身体条件能结婚，什么不能，下定决心一代不结婚；-努力学习

如果你想看地图，至少可以在示意图上找到自己的位置；不在复杂的地图上，但这位年轻女士有全球定位系统。

记住110，119，120，122，110086或者1006544。-明白了。

如果你会使用灭火器，你可以在下列情况下使用:不，我猜它可能会被捡起来(我不确定，所以我闪烁其词)

要能看懂合同，至少要能看懂与你息息相关的雇佣合同；-是的。

要懂得三险一金的缴纳和使用，最好不要糊里糊涂地缴纳；什么是“三险一金”？

懂得计算个人所得税，不要一不小心偷税漏税；————怎么算？算了吧，轮不到我数票，就算要扣票。

该买什么保险，不该买什么保险？不要被保险经纪人骗了。-我不明白。

记住你的银行卡密码，这关系到你的生日。它既不具有创造性，也不安全。我记得这个。顺便就不说我有多少钱了。

不会记账也没关系，可以学学高木直子，把存折留着，让银行给你记账；—————从来不记账，反正钱都是我花的；要么我花了它，要么我放弃了它；回忆是没有用的。错过的票再也找不回来。

如果不能理财，可以清退银行或者理财顾问。总之，不要把钱存在银行里，什么都不做；——买一点小股票，但这种方式不一定叫理财，因为也会亏钱。

应该会用电子银行，会网上购物，这是大势所趋；对对哈哈我刚买的。我怕我会一直这样买下去。

你不知道GDP，但你总该知道CPI吧。“跑不过刘翔，跑不过CPI”；我知道GDP，但是这个CPI是什么？

你可能不知道ISO9001或ISO9002，但你应该知道家用电器上的CE指的是质量认证。如上，我知道ISO9001，但我不知道CE。

知道塑料袋是石油做的，记得少用塑料袋；聚酯乙烯是石油的副产品？忘记了，老记性会不好，但是我知道塑料袋是不可降解的。

不一定要看云才能知道天气，但一定要知道星星。这太复杂了，不会的

知道打雷下雨的原因，不然别人说北京六月下雪你也敢信。-是吗？

6.有哪些生活常识？

日常生活健康常识-日常生活知识小贴士。

我们不能不看看生活中的小常识，我们可以从中受益。生活中的小事往往能给我们带来意想不到的结果。非常有用的425个生活小窍门，相信每个人都能有用。

1.巧用牙膏:如果有小面积的皮肤损伤或烧烫伤，涂上一点牙膏，能立即止血止痛，还能防止感染，疗效相当好。2.巧除油腻纱窗:可以把抽烟剩下的洗衣粉、烟蒂一起放在水里，溶解后用它们清洗玻璃窗、纱窗，效果不错。

3.将虾仁放入碗中，加入少许精盐和食用碱粉，用手搓一会儿，然后用清水浸泡，再用清水洗净，这样炒出来的虾仁就像水晶一样透明，爽口，鲜嫩，美味。4.饺子面的绝招:在1 kg面粉中加入6个蛋清，增加面中的蛋白质，饺子入锅后蛋白质会迅速凝固收缩，饺子就开始了。残留的茶叶可以在太阳下晒干，放在厕所或水沟里熏制，可以消除恶臭，有驱除蚊蝇的作用。6、生米复煮法:如果米饭是生的，可以用筷子在米饭上扎一些直通锅底的孔，撒一点黄酒，重新煨一下。如果只是面生，就把面转到中间再煨。

7.如果你必须煮蔬菜，你最好充分利用开水。比如煮饺子，可以在肉馅里放适量的开水，既保留了营养，又能让饺子馅好吃。8.炒鸡蛋的窍门:把鸡蛋打在碗里，加一点温水，搅拌均匀，倒入油锅里，煎的时候往锅里滴一点酒，这样炒鸡蛋就蓬松、嫩滑、好吃了。

9.砂锅如何使用1:新买的砂锅第一次使用时，最好煮粥，或者用它煮浓的淘米水，这样可以堵住砂锅的微小毛孔，防止渗水_10。巧用“十三香”:炖肉时用陈皮，香味浓郁；吃牛羊肉配白芷可以去腥增鲜；自制香肠用的肉桂很好吃；熏肉熏鸡用丁香回味无穷。11的小技巧2，还有饺子面:面条要稍硬，拌好后放入锅中，密封严密。10-15分钟后，面条中的面筋会吸水膨胀，面筋完全成型后再包饺子12。芫荽是伞形科植物。

13.执行高温洗涤或衣物烘干程序时，请勿触摸车门玻璃，以免烫伤。取出晾干的衣服时，要小心衣服上的金属部分，如拉链、纽扣等，以免烫伤。

14.如果领子和袖口脏了，可以把衣服放在有洗衣粉的温水中浸泡15-20分钟，然后正常洗涤，这样就可以洗干净了。15、砂锅的使用方法二:用砂锅煲汤炖肉时，应先往砂锅里加水，然后将砂锅放在火上，先用文火，再用猛火。

16、炒菜的时候，加点淀粉类的淀粉，让汤变得浓稠，不仅让煮出来的菜很好吃，而且因为淀粉中含有谷胱甘肽，对维生素也有保护作用。17.如果米饭糊了，赶紧关火，在米饭上盖个皮，盖上锅盖。5分钟后，外皮可以吸收焦味。

18、洗衣粉用量:如果衣服不是太脏或者洗的时候泡沫太多，就要减少洗衣粉用量。避免过量使用洗衣粉，既省钱又环保，还能让洗衣机更耐用。

19、煮饺子时，加入足量的水，水开后加入2%的盐，溶解后再加入饺子中，可以增加面筋的韧性。饺子不会粘皮粘底，饺子颜色变白，汤香。20.很多人喜欢吃青菜但不喜欢喝蔬菜汤。其实在炒菜的时候，大部分维生素已经溶解在蔬菜汤里了。

比如大白菜炒好后，70%的维生素C会溶解在蔬菜汤里。21.如果白袜子发黄，可以在洗衣粉溶液中浸泡30分钟再洗。

22、砂锅的使用方法3:砂锅从火的上面放时，一定要放在干燥的木板或草垫上，切不可放在瓷砖或水泥地面上。23.做韭菜的时候，加酒后加点醋，菜就变得好吃了。

做豆芽之类的素菜时，适当加些醋，味道好又有营养，因为醋对维生素有保护作用。24.面包可以消除衣服上的油渍:吃饭时，如果衣服沾上了油渍，可以用新鲜的白面包轻轻摩擦，油渍就可以消除了。25.用残留的茶叶擦洗木、竹桌椅，可以使其更加光洁。

将残留的茶叶晾干，摊放在潮湿的地方，去除水分；茶叶晒干后，还可以放入枕套中作为枕芯，非常柔软。26.饺子煮好后，先用滤网把饺子捞出来，然后用温水冲洗干净，再放到盘子里，这样饺子就不会互相粘在一起了。

27.炒鲜虾小技巧:在炒鲜虾之前，可以先用桂皮浸泡过的开水焯一下虾，然后再炒，这样炒出来的虾味道更鲜美。28、蔬菜尽量炒着吃，避免长时间保温和反复加热。

另外，为了让梗容易煮，可以在快炒后加一点水炖。29.煮鸡蛋时，可以先将鸡蛋在冷水中浸泡一会儿，再放入热水中煮，这样煮出来的蛋壳不碎，也容易剥落。

30.男人刮胡子的时候，可以用牙膏代替肥皂。由于牙膏不含游离碱，不仅对皮肤没有* * *感，而且泡沫丰富，气味芳香，让人感觉清凉。31，风油精的妙用(1):在电风扇的叶片上洒几滴风油精，随着叶片的不断转动，会使房间变得芳香，有驱赶蚊子的作用。

32.画之前，在手上涂一层面霜。画好之后，在画好的皮肤上涂上面霜，用干布擦拭，然后用肥皂清洗，去除附着在皮肤上的颜料。33.豆腐一般都有卤水味。

豆腐入锅前，若用开水浸泡10分钟以上，可去除卤味。这样做出来的豆腐不仅味道好，而且味道鲜美香甜。34、面包可以消除地毯污渍:如果家里的小地毯脏了，可以用热面包屑。