趣味跳绳活动策划

为进一步推动“阳光一小时”体育活动的开展，丰富学生的课外活动和生活，加强班级之间的交流，提高学生的身体素质和防病能力，培养学生的兴趣爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，特举办跳绳比赛。

二、活动口号

跳出健康，快乐成长。

三、活动时间

第一阶段:165438+10月5日-165438+10月10，按班组织单人跳绳比赛和团体跳绳比赛。

第二阶段:65438+2月初，单人跳绳比赛，团体跳绳比赛。

四、组织方法

1.以年级为单位，班主任组织训练，科主任组织比赛(裁判安排、规则学习、纪律组织、安全防护、成绩上报等。).

2.充分利用每天下午的活动课进行训练。

动词 （verb的缩写）比赛规则

(1)单人跳绳(分为向前跳和向后跳两项)

1.比赛时间:一分钟。

2.参加人数:全班。

3.游戏规则:单人一分钟内跳绳的次数。跳绳过程中可以暂停，一分钟结束的总次数就是你的最终成绩。然后用跳绳总数除以班级人数，平均分最高的那一个就赢了。

(2)团体跳绳比赛(分为向前跳和向后跳两个项目)

1.比赛时间:两分钟。

2.参加人数:全班。

3.游戏规则:两分钟内，如果你暂停，你将自动离开。最终比赛人数多，整体频率高，节拍整齐的就是赢家。

(3)跳绳比赛(分团体和个人，比赛规则同上)

低组:向前迂回跳跃

中间组:向前织，向后织。

高组:前织跳、后织跳、双环跳。

以班级为单位。比赛前，参赛班级站成一排，听哨声时同时开始和结束。

六、奖项设置

1.每个班级都会评选“跳跃小星星”，发布喜讯。

2.水平部主任会把个人赛和集体赛的成绩分别报给教导处，量化成班级分，最后评出获奖班级。

七。其他相关事项

1.班主任要指导和督促学生在课余时间进行练习，真正体现“阳光体育运动”活动的快乐过程。

2.原则上，每个阶级都要求全体成员参战。

3.请参赛班级和个人在赛前做好充分准备，指导同学们活动关节，以免发生意外。

4.学生应该自带运动器材。

5.按时到达比赛场地，服从裁判指挥，未按时到达的班级或个人视为自动放弃。

趣味跳绳活动策划2 1。比赛目的:推进素质教育，普及体育运动；增强学生体质，丰富校园文化；提高运动能力、兴趣和集体凝聚力。

二、比赛时间:20xx年9月28日至30日每天下午第二节课。

三、场地:学校篮球场

四。竞赛内容:(跳法附页)

1，单跳:30秒，双脚到位单跳(一、二年级)，1分钟，双脚到位单跳(三、四年级)，1分30秒，双脚到位单跳(五、六年级)，各班男女10，一年级男女3人。

2.团体跳:30秒原地跳绳(一级)，20人混合单人档跳(十男十女)。(2、3、4、5、6级)不包括两个人摇绳子。在3分钟内，过去的人数大多是赢家。二十个人不能中途插队，按顺序跳。

5.参与人数:每个参与者只能报一个事件，不能多报。特殊情况不能参加比赛的，报教务处批准。少一人，扣除该组总分，以此类推。

六、游戏规则:游戏过程中，一人摇绳(单摇)。双脚起跳，身体腾空后，跳绳在双脚后沿身体额轴旋转360度，计为一个周期。如果没有完成，就算作失误。在规定时间内，按累计次数记入班级成绩，次数排名第一；次数相同，排名并列。跳绳过程中可以暂停，规定时间结束的总次数就是你的最终成绩。所有项目的总数就是班级组分数。

七、奖项设置:

1.单项奖:各年级男女跳12强(年级前六名)，颁发证书和奖金。

2.团体奖:各年级取团体总分前两名，男女混合档跳取前两名，各年级还评选出道德风尚奖和优秀组织奖。集体奖将被授予并计入班级积分。

八。活动领导小组、裁判和工作人员安排

省略

九、运动器材:逃课可以自带。

X.活动要求:

1，请自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。

2.比赛过程中发生纠纷或其他特殊情况，由裁判组决定。

3.请穿轻便的衣服和运动鞋。

4.不允许参加的人群:各种类型骨折的人，多年不参加体育锻炼的人，刚做过手术还没康复的人，或不允许参加体育锻炼的人。

5.跳绳比赛时，请在外面准备的班主任认真组织本班学生，不要影响其他班的比赛。

6.比赛结束后，将当场公布结果。如对成绩有异议，请立即到评分办公室进行审核。

7.想参加跳绳比赛的选手要提前热身，以免受伤。

8.比赛前，所有工作人员都被要求在操场集合。希望各班接到规定后，积极行动起来，做好思想动员和落实工作，迅速组队，抓紧训练，做好参赛的各项准备。

9.请于9月21前将报名表交到教务处。

趣味跳绳活动策划指导思想3:

为贯彻落实我校“亲子跳绳比赛”通知精神，以丰富亲子活动内容、深化家校建设、促进亲子情感交流为目的，结合一年级学生年龄特点和家长参与情况，特制定本活动方案，具体内容如下:

一.与会者:

一年级全体师生及家长

二、分工:

学生组织:班主任和代课老师。

小组人数:每个班的家委会代表

比赛时间:体育老师(及赛后成绩公布)

三、活动时间:

4月19日上午

四。地点:

冯明湖

动词 （verb的缩写）活动形式:

以个人团体、家庭团体和班级团体的形式。

六、设备准备:

若干根单根跳绳，一根长绳子和一块长布。

七。事件:

1.学生组:“一分钟单摇”

要求:每班限3人，分成三组，每组7人，一分钟内摇得最多的人获胜。

2.家庭组:

(1)亲子单摇(由一名家长和一名学生组成)

要求:每班限3组家庭，分为3组，每组7个家庭，一分钟内摇得最多的获胜。

②两人家庭(由一名家长和一名学生组成)两分钟单摇单跳接力

要求:每班限三组家庭，分为三组，每组七个家庭。学生先跳1分钟，家长后跳1分钟。时间为2分钟，记录家庭连续跳跃的次数。

3.班级组:

“我是大力士。”

要求:每班限1家长，分6组。两个家庭组成一个竞赛组，以淘汰制的形式进行比赛。

比赛形式:两个家长背对背站在半米的距离，腰间缠一根绳子。听到哨声后，两个家长用力向前走，在最短的时间内，走出1米线的一方获胜。获胜者将参加第二轮比赛。

活动策划:第一年部门

趣味跳绳活动策划4一、指导思想:

本学期从健身运动开始，全面提高学生的身体素质和自我锻炼意识。要根据学生的生理和心理特点，为学生提供自主学习活动的空间，改变原有的教学模式，以教师为主导，以学生为主体，充分发挥学生的主观能动性，挖掘学生的内在潜力，尊重每个学生的个体差异，满足学生的不同需求，培养学生的创新意识。通过多种教学方法，培养学生自学、自我实践和相互评价的能力，在愉快的氛围中完成任务。

二、活动内容:

主要是短绳和长绳练习，跳绳深受小学生的喜爱，跳绳往往对运动器官和内脏功能的发育有重要的促进作用，特别是在发展跳跃能力和提高灵敏性、协调性、速度、耐力等身体素质方面。本课程结合新课标的理念，根据高二学生的身心特点，将跳绳教材游戏化，可以培养学生练习的积极性。根据学生的个体差异，采用分层教学方法，满足学生的不同需求，确保每个学生受益。通过游戏，可以提高团结、合作、竞争、群体意识和集体荣誉感，使学生得到全面发展，在学习中体验快乐，在体验体育成功的同时，培养学生的终身体育意识。

三、兴趣小组训练要求:

师生必须严格遵守作息时间和训练内容。

四。具体时间和地点安排

1.培训时间安排:每周二下午第四节活动课。

2.地点:体育场。

五、利益集团要实现的目标:

通过近一个学期的课后训练，提出以下目标:

1，单摇。

2，图案跳转。

3.集体项目的要求安排新颖，默契配合。

4.让每一个成员都热爱跳绳，把跳绳作为经常性的锻炼手段。

趣味跳绳活动策划5一、指导思想:

跳绳是一项不受场地限制，易于开展的体育锻炼项目。跳绳可以充分锻炼学生的肩、腰、腿关节和肌肉，同时提高学生的肺活量和协调能力。通过这个运动，一方面学生的身体得到了充分的锻炼，另一方面缓解了学生久坐活动带来的疲劳，也起到了丰富学生课外活动的作用。

二、组织安排:

建立以体育组为首的训练组，学生自愿报名。

三、培训任务:

1.通过练习，肺活量有了一定程度的提高。

2.精通节奏跳跃。

3、掌握与跳跃相协调的手脚。

四、培训时间:

星期二下午

动词 （verb的缩写）培训地点:

在户外的院子里

六、具体培训内容:

1，热身活动:绕校园慢跑，全队老师带领准备活动。

2.跳跃练习:老师示范蛙跳，学生散开自由模仿跳跃。通过这个练习，学生在跳绳时会更加灵活。

3、空手跳练习:老师示范，拍手说“一、二、三”，用脚跳。学生根据老师的示范动作进行空手跳跃练习。十人一组。分三组练习。然后松开手，模拟握住绳子，手在抖。照常练习三组。

4.握绳练习:学生牵着跳绳，和刚才空手跳一样的节奏练习跳绳。学生用一只手抓住绳子的两端，根据节奏模仿跳绳动作，绳子落地时要求脚跳。你可以用左右手交替握住绳子。学生自由练习。

5.熟悉最后一个动作，然后教学生双手握住绳柄，像以前一样有节奏地练习。

6.分组进行简单的跳绳比赛。