冬天最温暖的事是什么?
一、烤红薯
冬天一到,天气一冷,大家第一个肯定会想到热气腾腾、甜甜糯糯的烤红薯,烤出蜜的红薯是不是看了让人忍不住食指大动。
红薯含有丰富的淀粉,维生素,纤维素等人体所必需的营养成分,还含有丰富的镁,磷,钙等矿物元素和亚油酸等,这些物质能够保持血管弹性,防止习惯性便秘。同时,红薯的热量只有大米的1/3,因富含纤维素和果胶,具有防止糖分转化为脂肪的特殊功能,可以帮助控制体重。红薯还有一定的抗癌作用,尤其发现熟的红薯抗癌作用高于生红薯,红薯当中含有脱氢表雄酮,对防治癌症也有一定的效果。烤红薯还可以补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴。
二、糖炒栗子
寒冷的冬季,来上一袋热腾腾、甜糯糯的糖炒栗子,既可以暖手,又可以暖胃。
糖炒栗子具有益气补脾,健胃厚肠,栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质,可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病,有益于人体健康。
三、火锅
火锅有着红红火火、团团圆圆的象征,每到过年,一家人围在一起吃一顿火锅,没有比这更幸福的事情了。