新生儿宝宝需要怎样的护理？

1.说出你的睡眠需要

在带宝贝回家之前就要告诉家人你对睡眠的需求。甚至在怀孕的时候就要开始对自己解决睡眠问题进行做准备了。让家人一起做好夜间喂养和照顾小宝宝的准备。

2.利用医院的婴儿照看训练

不要感到内疚，这样做是有原因的。你可以在医院的时候多学习或者参加一些夜间照顾新生宝宝的专业训练。

3.拒绝附加的责任

对于新生宝贝有哥哥姐姐的，如果你因为陪伴大孩子时间少了而愧疚，你可以在找机会去陪大孩子参加班级的小旅行或者带TA去参观博物馆之类的。但是不要去承担额外的责任在你还要照料新生宝贝的这段时间。

4.在小宝宝睡觉的时候你也睡

任何一个有经验的育儿专家都会告诉你，为了避免睡眠剥夺这一情况的发生，在小宝宝睡觉的时候你一定也要睡。哪怕是小宝贝打个盹，你也要把手边的事情先放一下跟她一起打个盹小睡一会。在小宝睡着的时候，你一定会忍不住想要收拾一下家里乱糟糟的东西，做家务洗衣服，擦地。但想下宝贝睡醒你也要是清醒地去照顾TA，先别去管吧。当然，也不要用这段时间去煲电话粥或者去追剧。

5.接受帮助

接受任何你能得到的帮助。有些人会怕麻烦而拒绝别人的帮助，不管是家里人还是朋友或者是月嫂的。当其他人帮你照看的时候，抓紧时间睡个几小时非常重要。人们以为睡眠是为了放松，其实睡眠是医疗需求。在你小睡的时候找个凉爽舒适的地方，尽量避免电视，收音机或者时钟的干扰，别想着自己能睡多久。

爸爸可以承担喂养责任

6.别担心你会听不见宝宝的哭声

小宝宝的哭声是妈妈天然的闹钟，但可能妈妈慢慢会习惯了孩子的哭声。如果担心自己听不见或者育婴室离得有点远，买个监视器摆在自己身边。一般来说在你听见TA哭的前几分钟，宝宝都是安全的。

7.分派任务

如果宝宝吃奶粉，让孩儿TA爸承担一些责任。如果母乳喂养，也可以考虑泵出来一些让其他人帮你喂奶。尽可能让家人和你一起承担喂养宝宝的责任。

8.想想自己将获得的“奖赏”

有一天，也许就在明天，当你的小婴儿8个月的时候，TA可以睡一个整晚的时候，你也可以整晚睡个好觉。有些婴儿睡得比别人早。如果你的宝宝整夜哭闹，那就告诉你的儿科医生，因为可能有医学上的原因，比如胃酸倒流或过多的气体，这些都是可以治疗的。

睡眠剥夺加重产后抑郁

9．不要忽视产后抑郁

睡眠剥夺会让情绪发生改变，引发产后抑郁或者其他情绪低落的症状。如果你有这些症状，一定要告诉你的医生具体情况。因为睡眠剥夺可能会加剧这些症状。

10.排除深层的睡眠障碍

短时间的小睡会让你恢复活力，但如果你并没有这种感觉就应该寻求专业医疗帮助，因为你可能会有深层次的睡眠障碍，如睡眠呼吸暂停——在体重增加的人中很常见，并且可能由于孕期体重增加而发展来的。但这些都是可以治疗的。