中国野外生存手册目录

第1章基础知识-枯燥但必要001

第一课你有承担风险的能力吗？——评估/001

在第二课-设备的选择和准备/003中带上它们

背包/指南针/小刀/火种/计时工具/绳子/金属饭盒/合适的衣服和睡袋/

靴子/备用袜子/救生围巾/太阳帽和头饰/防滑手套/水壶/手电筒或头灯/放大镜/绳锯/通讯设备/雨衣/防水油布/折叠抹刀/食物和水/烈酒/塑料袋/药品/钱包或战术背心/急救包和救生箱。

第三课路痴？不要害怕！-寻找方向/013

利用太阳/投影法/钟表法/利用星座

第四课:一张在手中旅行的地图——基础地图学/016

等高线地图/地图符号

第五课找不到北？-指南针的使用/020

指南针的基本使用

第6课如此之近，如此之远——测量距离/025

逐步/跳目/臂长/相似三角形法

第7课我们在哪里——确定立足点/027

确定站立点/根据明显的地形特征及其关系建立/90°交会法/地形交会法/水平连接法/垂直连接法/后方交会法/磁方位交会法/磁方位测量/密集位置/三北方向线/偏转角/方位/方位转换。

冒险从纸开始-在地图上标出路线/033

自制简单地图

第九课工具的使用和保护/038

刀/火/绳/反手结/八字结/平结/单结/双结/渔人结/快速结/单领/三领/救生环/绳结/爪结/钩结/套索/捆绑方法/抛绳/绳结/竹片结

第二章在路上049

第一课走路，你真的不知道！/049

野外常用口令/上坡/下坡/丁字步/陡坡下降/烈日行军/原始丛林行军/树林行军/夜间行军/

第二课攀登和下降/058

爬山/下坡

第三课横渡和游泳/065

涉水/游泳

第四课沼泽、雪、沙漠/080

沼泽/雪/沙漠

第五课根据上帝的脸色行事——辨别天气/087

第三章休息一下，090

第一课我的野生别墅/090

遮蔽物/使用钉子和压力棒/排水沟/吊床/棚子/天然房屋/土堆遮蔽物/湿地/湿地框架床/雪/雪洞/沙洞/空心遮蔽物/排水/岗哨

生命之源-水

蒸腾取水/滤水器/污水蒸馏坑/沙漠蒸馏坑/植物蒸馏坑/蒸腾帐篷/动植物取水/配水

生命之光-火/112

生火/迎风生火/潮湿区域生火/消防平台/收集燃料/控制火势/防火墙/炉灶/暖手器/其他生火方式/生火小经验。

第四章我的野外厨房——获取能量129

第一课生活的味道-盐/129

第二课花——三种可食用的植物/131

蕨类/菊科/蔷薇科

第3课制作草-食用其他植物/150

车前草/鸡冠花/马齿苋/龙葵/紫苏/薄荷/枸杞/小檗/灰树花/积雪草/酢浆草/鱼腥草/水蓼/辣蓼/败酱草/榕树/竹子/无花果/莲/桑。

第四课没有肉就没有快乐——补充蛋白质/171

蚱蜢、蛞蝓、蟋蟀/蚂蚁、白蚁/蜜蜂/蛴螬/蚯蚓/蛴螬/水生昆虫/软体动物/蜥蜴/青蛙。

第五课谁有肉一起吃？-猎人必修课/178

老鼠/鸟/钓鱼/弹弓/飞镖/弓箭/打猎/陷阱

第六课拒绝最后的晚餐——危险的食物/198

真菌/野果/葫芦/夹竹桃/乌头/颠茄/金钱草/昆虫/鱼/野兽/熊/狼/虎豹/野猪/狭路相逢

第七课小心点，蛇！/209

蛇/防蛇、防咬伤、防中毒/蛇咬伤治疗/蛇伤草药分类/蛇毒/如何把蛇从动物变成食物/杀蛇/避蛇。

第8课我是一个疯狂的美食家——我吃得很好，但很有独创性/227

野餐/烹饪/剥皮/食物储藏

第五章生存为王——生存之路242

第1课健康回报-保健、常见病的治疗和清洁/242

常见病防治/上火/腹泻/扭伤/消化不良/感冒/室外清洁卫生

第二课安全归来——逃命的功夫/253

火灾/洪水/滑坡和泥石流/闪电/雪崩

第三课遇到麻烦了？-野外救援/258

轻伤治疗/急救/脉搏和心跳/心脏起搏/止血/动脉失血/清创、包扎、缝合/伤口缝合/内出血/烧烫伤/中风和晕厥/溺水/低温症/中暑/脱臼/骨折/伤员转运/救生架。

第四课不要丢下一个也不要少——帮助、搜索和救援/299

求救信号/反光信号/旗帜信号/烟火信号/搜救

第五课绝望的生存/306

最后一课:生命的代价——户外事故的例子/309

附言318