个性色彩分析卡初体验
虽然利用卡片进行自我探索从来没有被认为是正统的心理学，尤其是专业的心理治疗师和心理咨询师通常不会为了工作而使用卡片。然而，该卡凭借其独特的优势，赢得了许多人的青睐。
大多数卡片都有插图。文字量少的卡片，如OH卡、塔罗牌等，以图片为主；字为主的牌，比如我们今天玩的这套性格色彩分析牌，还有我已经入手的一套叙事治愈牌。
说到扑克牌，几乎没有人能抗拒它的魔力。因此，该卡非常亲民，老少皆宜，咸宜，易于理解和使用。即使是没有心理学基础的小白，只要具备基本的读图能力，也能马上使用。
利用卡片进行自我探索，可以避免泄露个人隐私的尴尬。因为，与心理咨询中经常涉及的个人生活经历甚至创伤经历不同，在打牌的时候，即使不表达个人隐私，只引出一个相关话题，人们依然可以玩得很卖力，收获很多灵感。
也许专家们不会对纸牌这种民间产物感兴趣，但就我个人而言，我绝不会排斥它。
经典和传统的心理治疗和咨询理论学习毕竟只适合少数从业者，而且费用不低。其他新的心理训练，包括性格色彩分析，NLP等。对公众来说通常是昂贵的。
从大众传播的角度来说，我绝对不赞成那些把知识和技能关在象牙塔和诊室里的做法。谁能获得一定的学习资源，帮助自己，谁就是好的。
但是，卡片背后的理论不是科学心理学，没有信度和效度数据，不能迷信卡片。
卡片很容易在网上获得和购买。
据说相关课程很贵。但第一次借同事之光，体验卡，是一种享受。
她真的很慷慨。一* *带给我三种玩法。十二张牌，三张牌，两张牌。
十二张卡片用来探索主角。
其实在这之前，如果你问我“你的个性是什么？”我很难在短时间内用简洁的语言描述出来，让别人最大程度的了解我。
但是，玩了这个小游戏后，我不仅能在短时间内描述出自己的性格，还能清晰地表达出自己的优点，说出自己需要改进的地方。
从卡片的呈现来看，我侧重于红色的幸福字。我选了五张红牌，上面写着:别人的认可最重要，积极帮助别人，乐观，乐于分享，随性。
其中“随机”是三分牌，也叫“过度牌”，意思是可能会给人带来一些麻烦。的确，我的“随意性”常常让我丢下东西，我放好的东西很快就会变得乱七八糟，重新整理起来要花很多精力和时间。
就在我郁闷的时候，朋友给我打开了“随意”的反面，是蓝色的“有组织”。我眼睛一亮，是的，我只是需要提高我的“组织”。
在我的人格组合牌阵中，还有四张带有结果导向的黄牌，牌上写着:坚定的目标、以自我为中心、挫折中的勇气、强烈的批判。
其中“以自我为中心”和“强烈批评”是“过度卡”仔细想想，正是这两点给我带来了人际关系上的困扰。如果我想知道我能提高什么，我只需要打开后面的拍摄就知道了。
与自我中心主义相对应的，是“以他人为中心”；与“强烈批判”相对应的是“和平与宽容”。这正是我所欠缺的，也是我正在努力去做的。
有意思的是，我连绿卡都没有。绿卡包括:平和宽容、以他人为中心、平和平和、最重要、等待问题过去、缺乏主见、听天由命。我性格最远，但在不断自我成长的过程中，我努力做到平和，宽容，以人为本。
看到这副牌，感觉我的个性。
我的性格背景是乐观快乐。我的快乐与分享、帮助他人和获得他人的认可有关。在我成长的过程中，我所受的教育使我成为一个坚定、沮丧、挑剔和以自我为中心的人。我总是喜欢给自己定目标，遇到困难就想办法解决。同时，有时候，我可能对自己要求过高，对别人苛刻。
在我的人格组合卡片阵列中，第一列是我最常呈现的人格特质，包括一个蓝色的“自律”。
一个朋友翻开自律的反面，是一张写着“心情多变”的红牌。
在很多人眼里，我是一个自律的人。当我决定要做什么的时候，我会试着通过自我控制来练习。我上大学的时候，有同学觉得我太理性了。为了实现考研目标，我成了“理性狂人”，严重剥夺自己的睡眠，依赖咖啡和红牛，完成任务后拒绝睡觉。
后来，我大大放松了对自己的要求，只要求自己在日常生活中要克制情绪，避免过于情绪化。通过努力，让自己的情绪波动越来越在自己可控的范围内，让自己的情绪在日常情况下不会出现大的波动。
朋友说，从“情绪多变”到“自律”很难培养。这句话真的让我百感交集。
如果我不自律，我可能会被负面情绪控制。如果我不自律，我的情绪化可能会给别人带来伤害。强烈的情绪，就像一只野生动物，我们既不能让它乱跑，也不能把它关在铁笼子里。那样的话，它总有一天会冲出笼子，带来更多的灾难。我成了自己情绪的“驯兽师”。“驯兽师”要善于“自律”。
朋友问我，要不要再试试三张牌两张牌？我想，无论多少张牌，都是在调用我潜意识的资源。有这样一个人，这样一个机会，愿意配合我的潜意识帮我，何乐而不为呢？我欣然表示愿意。
接下来我们用三张牌来讨论时间管理的烦恼。
我在时间管理上最大的困惑是，我有很多想做的事和想看的书。但是我很难完成每天想做的所有事情。甚至阶段性的任务也往往完成不了。
这让我很苦恼。我只能用这么有限的时间，做这么有限的事情！有时候，我甚至责怪自己。为什么别人可以这么高效的利用时间，而我不行？
我选的三张牌是:等待问题过去，平和宽容，发现问题就想办法解决。
这三张牌对我意味着什么？
等待问题过去，意味着我现在被问题困住了，无助，只能等待。
和平与宽容将是解决这一问题的办法。是的，这正是我性格中所欠缺的。这也再现了我刚才在人格组合卡阵中的演示。
只有保持平和，宽容自己，不苛求自己，才能真正解决这个问题。我的“批判”特征，在这个时候，是针对我自己的。
时间管理的问题已经得到了满意的回答，那么下一步就要在发现问题的时候去解决了。
我感觉我还是不愿意这样的结果，我还是寄希望于更好的时间管理策略。然而，我明白最终解决核心问题的方法是“和平与宽容”
探索与卡片的关系问题
接下来，感受一下两张牌怎么打。我决定借此机会讨论一下我和母亲的关系。卡片很有趣，因为它们可以帮助你呈现意想不到的东西。
这次我选的两张卡都是红色的，分别是“乐观”和“被别人认可最重要”。
一开始，我对这两张卡非常不解。在和朋友的交流中，他们传递给我的信息越来越清晰。
我妈妈和我* * *都有“乐观”的特质。妈妈真的是我人生中乐观坚强的榜样！看这张图，一个人被几座大山压着，却依然保持乐观。没有什么能击垮她。
母亲就是这样的人，她的人生经历几乎都可以指向“乐观”。这张卡片让我对母亲的性格有了新的叙述。
我和妈妈都有一个共同的观念，那就是“别人的认可是最重要的”。是的，我们都重视别人的意见。尤其是我们生活的这个社会，我们需要一种认同，这是我们生活的意义。
我回想起我经常抱怨，为什么我妈从来不认我？经常打压我？以前我也争论过，觉得很委屈。看到这张卡片，我才知道妈妈的童年也是在缺乏鼓励和严格的家庭教育中度过的。她母亲很难给予她所缺乏的，这是她能力所限制的。
这种理解让我心里有了一种和解感。
我们渴望得到别人的认可。最初的原型渴望母亲的认可和温暖的注视。现在，作为成年人，他们也应该在有自我认知能力的同时，适当地喂养他们的母亲。给母亲一个发自内心的认可，是对母亲最起码的慈悲。
一个小时的打牌时间很快就过去了。该去上班了，我们要说再见了。朋友走的时候，别忘了说，记得给我发个小红包。哈哈，那是自然。在此感谢朋友们的陪伴。
(不上学，白班)