晨间知识
1，经常吃夜宵，会得胃癌，因为胃不能休息。
2、一周只能吃四个鸡蛋，吃多了对身体不好。
3、鸡肉* * *含有致癌物质，最好不要吃。
4.饭后吃水果是一个错误的概念，应该是饭前吃水果。
5.早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。
6.喝豆浆不要加鸡蛋和池塘，也不要喝太多。
7、不要空腹吃西红柿，最好饭后吃。
8.早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
9.睡前三小时不要吃东西，会发胖的。
10，少喝奶茶，因为奶茶热量高，油多，没有营养价值。如果长期饮用，容易患上高血压、糖尿病等疾病。11，刚出炉的面包不宜立即食用！
12、远离充电座，人体应远离30厘米以上，不可放在床边。
13，每天喝八杯水。
14，一天十杯水，膀胱癌不会来。
15，白天多喝水，晚上少喝水。
16，每天喝咖啡不要超过两杯，喝多了容易导致失眠和胃痛。
17，少吃油腻的食物，因为消化需要5~7个小时，大脑中的血液集中在大肠，会让你昏昏欲睡。
18，下午五点以后，少吃少吃，因为五点以后身体就不需要那么多能量了。
19、10会让你开心的食物种类:深海鱼、香蕉、柚子、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
20、睡眠不足会变笨，每天必须睡八小时，有午睡习惯也不会老。
2.日常生活中有哪些常识？
日常生活中有很多常识，比如:
一周只能吃四个鸡蛋。吃得太多对你的健康有害。
喝豆浆不要加鸡蛋和糖，也不要喝太多。
西红柿不要空腹吃，最好饭后吃；
早上醒来先喝一杯水预防结石。
每天喝八杯水，膀胱癌就不会来了；白天多喝水，晚上少喝水。
睡前三小时不要吃东西，会发胖的。
通常一旦发生腿部抽筋，可以立即用手抓住抽筋一侧的大脚趾，然后慢慢伸直双脚，再用力拉伸双腿，小腿肌肉就不会抽筋了。
用冷水服胶囊(可以先吃)，睡前30分钟服药，避免立即躺下。
每天一杯柠檬汁或橙汁，不仅能美白肌肤，还能淡化黑斑。
牛仔裤穿久了会褪色。新买的牛仔裤可以用浓盐水浸泡12小时，然后用清水洗，这样以后洗的时候就不会掉色了。
豆腐可以用来美容！每天早上起床后，把一块豆腐放在手心搓几分钟脸，坚持一个月，面部皮肤就会变得滋润。
手腕冷水:每隔几个小时用自来水冲洗手腕5秒钟，因为手腕是动脉流动的地方，可以降低血液温度。
3.日常生活小常识
1，吹风机对着标签吹，商标的胶水一热，标签就能很容易被撕掉。
2.如果带着衣服旅行怕起皱，可以把每件衣服都卷起来。3.将一些牙膏均匀地涂在衣领和袖口上，用刷子轻刷，然后用清水冲洗，去除污渍。
4.毛衣的袖口或领子会失去弹性。可以将袖口或衣领用热水浸泡20分钟，晾干后即可复原。牛仔裤洗的时候容易掉色。洗之前先用冷的浓盐水浸泡2小时左右，再用肥皂洗。
6.有些面料在阳光的作用下也容易褪色。晾衣服的时候可以倒过来，太阳在衣服里面，阴凉在外面。7.先把醋放在厨房地板上。厨房地板上很容易积聚油脂。拖地之前，是不是就像在拖把上倒点醋，让油逸出！8.锡纸烤肉不加柠檬。如果鱼和肉用锡纸烧烤，不要一起烤柠檬等酸性水果！因为锡箔纸属于金属，当金属和酸性物质混合烘烤后会发生化学变化，容易产生对人有害的致癌物质！9.吃烤肉用柠檬排毒烤肉时，如果肉直接放在肉架上，除了要烤透，烧焦的部分也要丢掉，避免吃到致癌物！吃之前，记得滴新鲜柠檬汁。柠檬中的vitC除了增加风味，还有排毒功效！10.柠檬浴让皮肤更白。柠檬正处于生产期，价格也不贵。不像经常买。平日切成两半榨成汁，加凉开水和一些糖喝！暂时不要把榨好的柠檬皮扔掉，放在卫生间。无论怎么洗脸洗澡，皮肤都会更年轻更白！11.牙膏去膜。葡萄更干净。吃葡萄时，先拿剪刀剪去根部保留整粒，用稀释的盐水浸泡，达到杀菌的效果。洗完之后，表面还有一层白色的薄膜。挤点牙膏，把葡萄放在手心里，轻轻揉一揉，再用水冲一冲，就完全晶莹剔透了，吃起来更放心！12.孩子喝糖水是为了防止便秘。家里的孩子容易有挑食的坏习惯，经常导致便秘！不是把一勺红糖和100 cc的温水混合，而是搅拌均匀，让孩子慢慢喝，然后像肚子一样顺时针轻轻* * *一下。很快，孩子就能顺利排便了！13.红糖可以清除月经恶露。月经来了，结束前两天，可以用半斤红糖(也就是红糖)泡在开水(冷热皆可)里当茶饮，这样可以清除子宫内的恶露！是女性最简单的保健方法！14.吹风机轻易去标签给人买礼盒的时候，价格标签很难撕掉，用手挖出来的又黑又脏的更难看。如果用吹风机吹一下再撕下来，会很容易撕下来，不留痕迹！15.在清水中加入白醋可以在炎热的夏天延长花朵的寿命。花买回后容易枯萎，不像清水加几滴白醋或漂白剂，修剪花枝底部，可以延长花的寿命！16.把茶泡在水里可以去除脚臭。许多人患有脚臭。这里有几种方法，不像尝试:穿的时候直接在鞋里放一点茶叶！脸盆里放温水，放一点茶叶进去，然后把脚放进去一会儿，这样就没有味道了。
4.关于健康的小常识
一、健康小贴士每天要早睡早起，保证一定的睡眠时间。
第二，加强锻炼。每天起床后，坚持到空气新鲜的地方进行早期锻炼。坚持不懈可以让你精神饱满，神清气爽。
三、早餐健康小贴士要多摄入热量养成每天早上吃热量最多的食物的习惯，才能给人体供应充足的热量。
第四，有健康提示的均衡饮食。多吃富含优质蛋白质的食物，以满足春季人体旺盛的新陈代谢对蛋白质日益增加的需求。
五、健康小贴士吃一些稍微辛辣的东西，如葱、姜、韭菜、蒜苗等。；饮食宜清淡，油腻的菜肴会使人饭后疲劳。
多吃胡萝卜、菠菜、南瓜、西红柿、青椒、芹菜等黄绿色蔬菜，这些蔬菜富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的作用。
七、健康小贴士慢性支气管炎、支气管炎在春季也容易发作，健康小贴士要多吃化痰、健脾、补肾、润肺的食物。比如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等。有助于缓解症状。
八、健康小贴士吃新鲜的水果和蔬菜不仅可以中和体内的酸性产物，还可以补充维生素。例如，葡萄干、橙子、香蕉和苹果都富含这种矿物质。
5.生活小贴士:早上如何喝水对女性皮肤最好。
早上喝水的五大好处
1.补充水分——人体在晚上睡觉时从尿液、皮肤和呼吸中消耗大量水分，早上起床后人会处于生理性缺水状态。人体一个晚上流失的水分大约有450毫升。早上喝水可以补充身体代谢流失的水分。
2.预防便秘——早上起床后喝水还能* * *肠胃蠕动，滋润肠道，软化大便，促进排便，预防便秘。
3.洗胃——早上起床后肠胃已经排空。这时候喝水可以对胃进行清洗和清洁，稀释胃酸，降低胃的* * *，使肠胃保持最佳状态。
4.醒脑——起床后喝的水，会被肠粘膜迅速吸收到血液中，能有效增加血液溶解度，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心血管疾病的发生，还能使人的大脑从清醒状态中迅速恢复。
5.美容养颜——早上起床后为身体补充水分，让水分快速输送到全身，有助于血液循环。
6.十大健康秘诀
1，冷水洗脚有害健康。2.夏天吃苦味有益健康。3.多喝水可以预防肾结石。4.夏天裸睡是不可取的。5.冬天宜多吃热粥。6.冬天不宜多洗澡。7.冬天不宜在温暖的房间里长时间等待。8.冬季雾天不宜久留。9.冬天不宜用围巾当口罩。冬天早上不宜洗头。11，健身前的热身很重要。12，运动损伤要“冷”对待。适度的散步可以让大脑更年轻。散步最有利于中老年人的健康。深呼吸对老年人无益55438+05。运动后你应该喝一杯牛奶。18，充足的睡眠对你的健康有好处。19，心情不好会导致胃病。20、手机贴膜会伤眼睛。21，员工不应该在办公室吃午饭。22、午睡有助于预防冠心病。23、不宜用开水煎中药。24、服用中药时不宜加糖。健康的房子，每天晒三个小时才能算。27.碎瓦辐射很大。28.卧室的窗户是缝制的，有助于睡眠。29.早晨不宜开窗通风。30.热水袋比电热毯更健康。365,438+0.水果和蔬菜不宜储存在塑料袋里。32.筷子应该半年换一次。33.牙龈出血应尽快更换牙刷。34.正确刷牙。晒被子不能拍。37、空腹不适合喝蜂蜜。38、喝蜂蜜可以解酒。39、中医讲究早喝盐水晚喝蜂蜜。素食更适合中国人。41，海带可以预防高血压。42、用冷水洗脸有很多好处。43、用温水刷牙。44、用热水洗脚。45、临阵退缩容易。早上晒日光浴有益于冬季健康。48.跷二郎腿会影响身体健康。49.戴帽子不要太紧。50.经常梳头对你的健康有好处。51.长时间微笑对身体有好处。52.忍住眼泪等于慢性自杀。53.小便时咬着牙对身体有好处。54.打喷嚏时不要捂住嘴。55.早上一杯水很好。超过三天不能喝白开水。57.每天一杯咖啡有很多好处。58.咖啡应该趁热喝。59.酒后喝咖啡容易高血压。60.喝下午茶有利于增强记忆力。61.绿茶有利于防治肝炎和肝癌。62.胖大海茶不宜长期饮用。63.感冒时不宜喝苦丁茶。64.你不应该用保温杯喝茶。空腹喝酸奶是不可取的。67.喝完牛奶再喝开水。68.经常喝豆浆更健康。69.豆浆不要和红糖鸡蛋一起喝。70.不应该用白酒代替料酒做饭。71.吃海鲜不应该用来喝啤酒。72.吃鱼可以保持血管年轻。73.胆固醇高的人不宜吃鱿鱼。骨折初期不应该喝骨头汤。78、炖鸡汤不加盐。79、发烧的时候吃鸡蛋。80、多吃茶叶蛋。81，馒头比米饭更有利于补锌。82、粥和菜不能用碱煮。83、粽子营养全面。84，还有饭不要趁热吃。85.多吃核桃对心脏有好处。89.花生有抗衰老的作用。90.经常吃花生可以预防胆结石。91.经常吃生花生可以治胃病。92.用醋浸泡花生可以软化血管。93.西瓜不宜长时间存放在冰箱里。94.吃葡萄对保护肝脏有好处。95.吃草莓有助于防辐射。96.甘蔗叫做”。减少脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌。99.红枣能增强人体免疫力。100.山楂吃多了容易导致胃结石。
7.早上开晨会，会让你玩一些小游戏，讲一些小知识或者玩得开心。大家给点建议吧。
呵呵，我们公司一天开两个会。告诉我们关于我们公司的情况。
1.更聪明。天黑了请闭眼(杀人游戏的规则其实有两个版本，复杂版和简单版。这里先说复杂的版本。参赛人数10-20，最佳人数12-16，另有评委。道具:人数相同的扑克牌，或者任何标记不同的东西，往往用名片代替，纸条上也可以写上杀手、警察、平民。例:共有13人参与游戏，其中1人当选评委。法官准备12扑克牌。有三张a，六张普通牌和三张k。大家落座后，法官将洗好的12牌交给大家抽签。抽普通牌的是良民，抽A的是杀手，抽K的是警察。看你手里的牌，保持安静，不要让别人知道你抽了什么牌。
抽签结束后，裁判开始主持比赛。大家要服从裁判的口令，不要作弊。作弊的结果只能让你失去游戏的乐趣，而不会影响到所有人。
法官说:黑夜来临，请闭上眼睛睡觉。这时候只有法官能看到大家的情况，大家闭眼之后。
法官补充道:凶手可以打破眼睛出来杀人。听到这个命令后，只有抽到了黑卡的三个杀手才能睁开眼睛。这时候三个杀手就可以互相认识，成为本轮比赛中第一个达成联盟的团体。而且任何一个杀手都示意法官杀掉任何一个闭上眼睛的人。(在这个过程中，法官要用手拍打桌面，以掩盖其他动作和声音。)法官看清楚后说:凶手闭上眼睛。(后来)警察开了眼界。抽王牌的警察可以破眼相认，可以怀疑现在谁闭眼谁就是凶手，用眼神或手势示意法官。法官可以给出一个事先约定好的手势，表示这个人是不是杀手。结束后，法官说，所有人闭上眼睛。(后来)天亮了，大家都可以破眼睛了。
当所有人睁开眼睛的时候，法官宣布谁被杀了，这个好公民是第一个被杀的人。与此同时，法官宣布所有人保持安静，听被谋杀者的遗言。被谋杀者现在可以辨认出他们认为是凶手的人，并说出原因。最后一句话，被杀者在这一轮比赛中不能再说话。法官主持向每个人陈述他的观点，从被害人旁边的一个人开始。
意见陈述后，会有几个人被怀疑是凶手。嫌疑犯可以为自己辩护。在法官的主持下，大家举手为嫌疑最大的两人投票，两人做最后陈述和辩解。再次投票后，他们杀死了得票最多的人。如果被害人是真凶，就不要再说话，退出这一轮游戏。如果被害人不是凶手，他可以发表遗言，指认新的嫌疑人。
听完最后一句话，新的一夜来了。凶手又出来杀人了，然后警察确认了身份，然后都在新的一天醒来，又一个人被杀了。继续讨论，杀新的嫌疑人。
这样，凶手就可以通过杀死所有的警察，或者杀死所有的好市民来取得胜利。警察和市民的任务是尽快抓到所有凶手，并取得胜利。然后开始新一轮的游戏。
这些是杀人游戏复杂版本的规则。与简单版相比，主要区别是去掉了警察的角色，只剩下两个对立的角色，杀手和好人。如果你玩过两个版本的规则，你会发现两个版本都有自己的兴趣。)
2.练习反思能力。数3(就是遇到3的倍数或者有3的数字就拍手，说出其他数字)
说出你的名字(比如:小王说，我叫小王。小李说，我叫小李。小张说，我叫张晓。孙潇说，我是孙潇。你能理解吗？就是前面说自己名字的方法后面不允许用，但是可以用任何形式说，没有任何限制，但是只能说一句话)
8.日常健康小贴士
生活常识
足以震撼你的人生。
经常吃宵夜，会得胃癌，因为胃不能休息。
一周只能吃四个鸡蛋。吃得太多对你的健康有害。
鸡肉* * *含有致癌物质，最好不要吃。
饭后吃水果是错误的想法，但是饭前吃水果。
喝豆浆不要加鸡蛋和糖，也不要喝太多。
西红柿不要空腹吃，最好饭后吃；
早上醒来先喝一杯水预防结石。
每天喝八杯水，膀胱癌就不会来了；白天多喝水，晚上少喝水。
睡前三小时不要吃东西，会发胖；
每天饮食均衡，不要过量；
保持理想体重，但是要胖。
少喝奶茶，因为奶茶热量高，含油量高，没有营养价值。如果长期饮用，还应减少盐、熏、烤等易患高血压、糖尿病等疾病的食物。
远离充电座，人体要在30厘米以上，不要放在床边。
女生经期不要喝绿茶。反正不喝茶。多吃能补血的东西。
一天不要喝超过两杯咖啡。喝多了容易失眠胃痛。
少吃油腻的食物，因为消化需要5~7个小时，并使大脑中的血液集中在胃肠，容易入睡。
每天吃新鲜蔬菜水果，神清气爽！
下午五点以后少吃大餐，因为五点以后身体就不需要那么多能量了。
10会让你开心的食物种类:深海鱼、香蕉、柚子、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
睡眠不足会让你变笨，每天必须睡八小时，有午睡习惯就不会老；最佳睡眠时间为10晚上到早上6点。
适度饮酒，不饮酒，不醉酒。因为酒精会抑制产生抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。饮酒还可能导致肝硬化和肝癌。
酸梅有防止衰老、永葆青春的作用；肝火的人要多吃。
脱发因素:熬夜、压力、烟酒、辣鸡排、辣锅、油腻食物、调味过重的菜肴；帮助头发生长:多吃白菜、鸡蛋、豆类。
少吃甜食(尤其是果糖)
用冷水服胶囊(可以先吃)，睡前30分钟服药，避免立即躺下。
每天一杯柠檬汁或橙汁，不仅能美白肌肤还能淡化黑斑。
每天吃富含高纤维的谷物和豆类也有一定效果！
苹果永远是摩托车手、瘾君子和家庭主妇的良药。每天只吃一个苹果就能让你有一个干净的肺。
吸烟和服用维生素(维生素B-胡萝卜素-A的一种)会导致癌症，最主要的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌和膀胱癌。
不抽烟，拒绝吸二手烟，二手烟危害更大！
女性不宜喝茶的四个时期:月经期、孕期、产后、更年期。
食物过于精细，缺乏纤维；含有大量脂肪，特别是胆固醇，会引起胃癌；食物过于粗糙，营养不足时会导致食道癌。就像有些人常说的早上吃饭像皇帝，中午吃饭像平民，晚上吃饭像乞丐。这样的组合才是最好的，才会有健康的身体！