孩子注意力不集中怎么办？六个小游戏，都试过了都有效。

最近小区里有家长跟我聊天，说他们家孩子注意力不集中，一会儿坐不住。他们总是做作业，半小时能做两个小时。

上课不专心，喜欢打扰同学或者找各种理由做各种小动作。

不认真听讲，老师反思过很多次。。。我很担心孩子以后会不会一直这样。

其实爸爸妈妈的担心是有道理的，也是普遍的。

国内一项调查显示，我国70%的孩子入学后存在注意力不集中(专注力差)的问题，从而导致各种学习问题。

专注力差的孩子，不仅学习成绩差，将来在工作和生活中也很难取得成功。

现在这个信息爆炸，诱惑无数的时代，能专心做事的人才越来越少。

专注力成为新时代孩子更重要的核心竞争力。

那么如何解决这个问题，提高孩子的专注力呢？

专注这件事只能靠孩子自己去实践，家长要懂得调动孩子的主动性！

孩子一般喜欢主动去做有趣的、能及时带来积极反馈的事情。

游戏是唯一符合这个特点的活动，所以我为你收集了6个小游戏，希望对你有帮助。

舒尔特广场1号

用1cm*1cm画出25个方块，在方块中随机填入阿拉伯数字1-25的方块卡，组成舒尔特方块。

训练时，要求被试按照1 ~ 25的顺序用手指指出自己的位置，同时大声朗读，被试记录花费的时间。

数25个数的时间越短，注意力水平越高。

在寻找目标数字时，注意力需要极度集中。反复练习这个短时间高强度的集中过程。

大脑的注意力集中功能会不断加强和提高。关注度越来越高。

以7-12年龄段为例，达到26”以上为优秀，学习成绩应该名列前茅。

42”属于中等水平，班级排名会在中游或下游，50”是大问题，考试会不及格。

2.复述这些数字

一开始家长报几个简单的数字让孩子重复，后来大人不断加一个数字让孩子重复。

一次只增加一位数。比如大人叫“356”，小孩重复，大人叫“3568”，小孩重复，大人叫“35687”，小孩重复，等等。

孩子能记住的时间越长越好，但也要看适度程度。每天坚持练习。

孩子复读时一定要高度集中，这样既锻炼了记忆力，又锻炼了注意力。

3.户外活动

对于注意力总是转移的孩子，家长可以尝试训练孩子用眼睛捕捉目标的能力。

带孩子去放风筝或者打羽毛球，让孩子的眼球运动顺畅，长时间锁定一个目标。

此外，参加各种体育活动，如跑步、打球、爬山、跳远等。，可以帮助孩子提高注意力。

4、经典游戏:挑游戏棒、放多米诺骨牌、画积木等等。

捡游戏棍的游戏是土豆妈妈小时候玩的，就是捡堆在一起的小树棍，捡其中一根的时候不能影响到其他的树棍。

如果其他树棍动了，那就亏了。记得小时候玩过这个游戏，真的很享受。没想到有这样的好处！

为了增加游戏的趣味性和难度，家长可以督促家长，也可以故意篡改孩子。

这些都可以提高孩子的耐心和专注力。

5.走迷宫

迷宫桌游和书很多，效果都差不多。你可以在任何一家儿童书店找到很多书。

找一些孩子爱看的动画角色的迷宫书。和孩子们一起玩真的很有趣。

甚至在孩子熟悉迷宫后，还可以和孩子一起设计迷宫。

这种游戏4岁就可以玩了。

6.手里拿着东西走路

手里拿个盘子可以装水果等物品。这个游戏训练孩子的平衡能力。

让孩子在游戏中学习手眼协调和身体姿势协调，有助于提高注意力。

此外，还要提醒家长，注意力要求要符合孩子的生理年龄。一般来说:

2岁以下:优先考虑无意注意

2岁:约7分钟

3岁:9分钟

4岁:12分钟

5 ~ 6岁:15分钟

7-10岁时，儿童的注意力集中时间约为15-20分钟；

所以，让一个孩子超过自己的注意力时间，或者坐在书桌前一两个小时，是违背孩子身心发展规律的。

而且注意力的长短受很多因素的影响，同龄的孩子关注的东西不同，也会有所不同。

我们家长要做的就是逐步提高孩子的注意力。只要他们的孩子比以前更好，就值得庆祝。

当然，我们也应该注意:

不要在孩子专心做某件事的时候打扰他；

给孩子布置任务时，注意一次只让孩子做一件事；

玩具玩完后，引导孩子收拾好；

家长平时保持情绪稳定之类的，有助于提高孩子的专注力。