十项全能包括哪些项目

常见的体育比赛十项全能项目为100米赛跑、跳远、铅球、高跳、400米赛跑、110米栏、铁饼、跳高、1500米赛跑、4x100米接力赛等。

1、100米赛跑

测试运动员的短跑速度和爆发力。

2、跳远

测试运动员的弹跳力和爆发力，要求运动员在起跳后尽可能远地跳出。

3、铅球

测试运动员的力量和爆发力，要求运动员将铅球投出尽可能远的距离。

4、高跳

测试运动员的弹跳力和柔韧性，要求运动员跳过尽可能高的跳杆。

5、400米赛跑

测试运动员的中长跑能力和耐力。

6、110米栏

测试运动员的速度、灵敏度和技术，要求运动员跳过十个110厘米高的栏杆。

7、铁饼

测试运动员的力量和技术，要求运动员将铁饼投出尽可能远的距离。

8、跳高

测试运动员的弹跳力和技术，要求运动员跳过尽可能高的横杆。

9、1500米赛跑

测试运动员的长跑能力和耐力，要求运动员在1500米的跑道上尽快跑完。

10、4x100米接力赛

测试运动员的速度、协调性和传递技术，要求四名队员按顺序完成接力赛跑。