口腔肌肉训练法

口腔运动主要是指下颌、嘴唇和舌头的运动，是参与进食、吞咽和发音的基础。

口腔运动疗法是指利用触觉和本体感觉刺激技术，遵循运动技能发展原理，促进口腔感觉(下颌、唇、舌)正常化，抑制异常口腔运动模式，建立正常口腔运动模式的治疗过程。

家庭康复训练在康复过程中一直扮演着重要的角色。如果家长在日常生活中继续训练宝宝的口腔肌肉，不仅能有效提高宝宝的口腔运动能力、咬字和进食速度，还能提高宝宝的言语和感觉统合能力。

以下是一些简单的家庭口腔肌肉训练方法，希望对大家有所帮助。

二、唇操训练

动作定型

1.嘴唇张开运动模式:

把唇角拉到两边，做个微笑；

2.圆唇运动模式:

嘴唇可以是圆的；

3.嘴唇闭合运动模式:

口轮匝肌收缩关闭口裂；

4.唇齿接触运动模式:

上门牙碰撞下唇；

5.嘴唇张开的交替模式:

嘴唇可以做圆周运动和交替运动。

培训目的

促进嘴唇感知的正常化，促进嘴唇肌肉力量的正常化，刺激各种嘴唇运动，增强嘴唇运动的自主控制能力，促进各种正常嘴唇运动模式的产生，为嘴唇声母和韵母的构建打下良好的生理基础。

方法操作

尽量张大嘴巴(或者说“啊”)，停留3-5秒，然后放松。

将嘴向左右延伸(或说“一”)，停留3-5秒，然后放松。

圆你的嘴(或者说“呜”)，停留3-5秒，然后放松。

把口型从“啊”变成“一”(不发声音)，连续3-5次。

将口型由“啊”改为“呜”(不发声音)，连续3-5次。

把口型从“呜”变成“一”(不发声音)，连续3-5次。

做口型啊呜(不发声音)，连续换3-5次。

闭紧嘴巴吸，发出“嘭”的声音。

向内吸吮嘴唇，发出鸟鸣。

第三，舌头运动训练

动作定型

1.马蹄形上举方式:舌头两侧和舌尖同时上举与上颚接触，呈马蹄形姿势；

(示例声音-—d.t.n)

2.舌根(背)抬起模式:舌根(背)四个区域全部抬起，与腭接触；

(示例声音-—k.g.ng)

3.舌两侧的抬起方式:舌的两侧与上腭接触，舌尖和舌的中部保持在凹槽内较低的位置，远离上腭；

(示例声音-—zh.ch.sh)

4.舌尖独立升降模式:舌尖可独立顶住牙龈，舌的其余部分保持低位，远离上颚；

(示例声音-l)

5.提舌方式:舌两侧由后向前提，舌从两侧向中线提，两者不接触，是舌位形成的窄槽。

(示例声音-—z.c.s)？

培训目的

阻断异常舌运动模式，解决舌肌张力问题，提高舌肌力，促进舌运动模式的生成，促进精细舌运动的分化，建立正常舌运动模式。

训练方法

尽可能长时间伸出舌头，停留3-5秒后收回放松。

以同样的速度伸展你的头——缩回它。连续3-5次。

将舌头伸出到你的右(左)嘴角，停留3-5秒然后收回放松。

伸出舌头，向左右嘴角移动3-5次。

伸出舌头，抬起(放下)嘴唇，停留3-5秒，然后收回放松。

伸出舌头，在嘴唇上下移动3-5次。

伸出舌头，顺时针(逆时针)在嘴唇周围画一个圈。

将舌头伸出口中的右(左)颊(向外突出)，停留3-5秒后收回放松。

将舌头伸向上下两排牙齿，左右移动，清洁牙齿。

把舌头贴着上硬腭，发出养马的声音。

让你的舌头抵住门牙的背面，从硬颚移动到软颚。

第四，下颌运动训练

动作定型

1.上下运动方式:嘴完全张开和闭合；

2.前后运动:下颌前伸后缩；

3.左右运动:下颌左右摆动幅度大；

4.旋转运动:下颌骨可以做全方位的大范围旋转运动。

注意:在成熟快速的会话语言过程中，下颌骨以肉眼几乎看不到的非常精细的层次模式左右移动。下颌骨既不向前伸，也不向后缩，也不大幅旋转。

培训目的

提高宝宝的颌感和颌运动肌肉的力量，延长连续颌运动的时间，增加颌运动的幅度，提高对颌的控制力，增强颌的稳定性和灵活性，抑制异常模式，建立正常的颌运动模式，为宝宝学习高级的唇、舌运动打下基础。

方法操作

用手轻拍脸颊、下巴和嘴唇。

闭上嘴唇，吹胀脸颊。

用力吸，让脸颊凹陷。

做出各种能影响脸颊肌肉的脸型，

五、下颌、唇、腭的三角关系

下颌、舌、腭构成三位一体的运动单元，可以独立运动，也可以联合运动。为了理解三者之间的关系，可以把舌头和上颚比作婚姻中的夫妻，下颌骨作为婆婆既可以加强婚姻，也可以削弱婚姻。