有什么锻炼人专注力的游戏或者招数？
第二，给自己创造机会。给自己创造机会，就是希望集中精力做一件事。专注力就是自制力，这是内在的东西。学会自控是对自我的一种提升。有了自制力，一切都会如鱼得水。
第三，全心全意集中精力做一件事。就像相机对焦一样，只对一个焦点对焦。一次做一件事，直到做好为止。如果你不想急功近利，做一件事也一样。三心二意可能会导致捡了芝麻丢了西瓜。
第四，做好自己和工作环境的准备。人总会被打扰，所以总会走神。我们要创造一个有利于集中注意力的环境，比如一个愉快但不太舒适的环境，温度要在华氏68度到78度之间，不要放音乐，不要听别人的谈话，关上门，把分散注意力的东西移出视线，把与工作有关的东西放在视线之内，等等。这些是一些具体的问题。
第五，找出自己的最佳工作时间。人的情绪和耐力会随着时间的推移而降低，最佳的工作时间，也就是人的黄金时间，更容易集中注意力，持续时间也更长。
第六，做好出发的准备。在一件事情开始的时候深呼吸，可以让你意识到自己即将进入一种专注的状态。大脑会把这个信息发送到每一个细胞，身体的每一部分都会积极配合。所以有些人在集中注意力的时候并不觉得累，只有放松之后才发现脖子或者腿很酸。同时，最好每30到40分钟休息一次。
第七，如果发现自己走神了，要尽快收回。注意力集中的时候不要往远处看，远处的东西容易分心。不要做你认为的事情。这是最常见的错误。有些人不吃完会觉得不舒服。休息是有办法的。一个人休息可以让你的思绪继续，和很多人一起休息可能会把你的思绪拉得更远。
最后，需要练习。实践才能进步。需要多练习才能习惯。
亚里士多德说:“优秀不是一种行为，而是一种习惯。”很多成功人士认为自己不是最聪明的人。我认为他们很谦虚。看了亚里士多德的这句话，突然意识到习惯的重要性。有规律的生活比聪明更有力量，更持久。
以下是自我心理保护的十大原则:
1.每天早上起床都要抱着一切都会好的信念！当你离开家的时候，你应该有信心并准备好应对即将发生的事情，并相信你可以轻松地处理任何事情。2.养成先处理最不愉快的工作的习惯，然后再表扬自己，这样一天就轻松了。3.让自己保持专注。专注于手头的事情是有好处的。4.在任何情况下，你都应该有礼貌，举止得体。5.不要总是责备你自己。如果你确实犯了错误，那就承认错误，并努力挽回由此造成的损失。盲目的自我贬低和贬低是抑郁症和精神疾病的温床。6.认真对待身边的人。了解他们在什么情况下会有什么反应，从而知道自己不该说什么，不该做什么。7.试着用乐观的态度对待一切，即使是最困难的事情。8.在一切发生之前，不要害怕狼。行动能迅速解决一切，优柔寡断和讲道理无济于事。9.不要抱怨别人。包容的态度，鲜明的个性，才能赢得更多的尊重。10.晚上回到家，一定要用乐观幽默的眼光分析过去的一天，不要把委屈和疑惑带到明天。