上厕所的错误姿势

错误二:逼得太紧。

错误三:擦屁股方向不对。

错误四:排便后不小心洗手。

但俗话说，一上厕所，就深似海。

一旦看手机，马桶更像是宇宙黑洞。进去了就出不来了。

自从智能手机出现以来，人们被堵在厕所里的时间越来越长，排便的进度取决于一部电视剧单集的时长或者游戏的通关时间。

放下电话！要知道，排便时间越长，越容易出问题。

排便其实就是“推便便”，也就是通过持续的压力把便便推出去。

在给大便施加压力的同时，肠道其实默默承受着“高压”。

所以排便时间长了，痔疮、直肠黏膜松弛、脱垂等疾病就会找上门来。

请为自己的健康着想，无论书籍报纸，手机平板，都不要带进厕所。

这种变化可以是渐进的。如果一开始真的想看什么，就拉一张卫生纸研究一下质地。

如果你在会上一时出不来，就不要老是蹲着和马桶对着干。可以四处看看，假装看风景。当你回来的时候，你可能会有新的收获。

如果只是不听，每次上厕所要花10多分钟...肛肠科的大门永远为你敞开。