达成目标的核心之一是你愿意在哪件事情上付出一万个小时

什么是一万小时定律 what 一万个小时定律很多人都不陌生，但是如果一个人从18岁-58岁期间40年的时间里，知道这个定律，并且去有效践行40年，那么毫无疑问这个人一定成为人生赢家了。 遗憾的是很多人18岁之后才知道，知道了也不践行。 如果你在18-58岁期间什么时候知道了都不晚，都可以立刻去践行你的人生第一个10000小时硬本领。如果自己没有践行成功，最起码让你的孩子，你的孙子在18岁之间了解了这个定律，让自己的儿孙受益。 如果你已经58-100岁了，你如果还有梦想，去世之前还不甘心，还有没有实现和践行的人生目标和梦想，很幸运你读了这篇文章，因为你有了同行者和老师。老师就是本篇文章里提到大咖们。 因为一万个小时定律的践行者和受益者有无数个，各个专家及大咖及你的偶像都是，不胜枚举。 10000小时定律的背景 以下摘录张萌的《人生效率手册》107面 1）首先，介绍一下10000个小时定律从何而来，在这里不得不提到两个非常著名的人物，一位是一万个小时定律的提出者，美国佛洛里达州大学的教授安德斯.埃里克森，他 当年在研究专业的运动人员以及世界级的音乐家和国际象棋大师的时候，提出了10000个小时定律，10000小时定律的而研究背景，并不是以管理学作为基础的，埃里克森教授认为，如果想精炼精修一项硬本领，硬技能，比方说艺术，体育这些技能，一定需要反复的训练，才能够熟练掌握。 埃里克森教授还提出了一项疑问，就是每个人到底需要多少时间，才能在各自领域达到巅峰的状态呢？通过大量的研究，他发现需要10000个小时，其实这是一个基本的时间底线和要求。他还提出进一步的研究发现，一个人话费越多的时间进行精细化训练，就越有可能做好。 2）格莱德威尔的《异类》 提到10000小时定律，必须还要提到另外一个非常著名的人物，那就是格拉德尔先生，他写了一本著名的畅销书，叫《异类》，这本书于2007年问世，其中文版的封皮上赫然写着：不一样的成功启示录。 反思总结： a. 2007年《异类》这本书问世时，你在哪里？新书好书出现时你知道吗？你在哪里？ 不管你作为哪种角色，比如学生角色，比如职场人角色，比如配偶角色，比如父母角色，如果你平时不喜欢去上海图书馆，浦东图书馆，北京国家图书馆，不喜欢去你当地的新华书店，不喜欢去上海的大众书局，不喜欢上海的钟书阁，不喜欢去苏州的诚品书店，你怎么可能好书出现时，你正好看到呢？三人行必有我师，你怎么可能遇见作者格拉德威尔这位大师呢？所以图书馆里有人生大师，有贵人，有逆转人生的机会。 b.2007年你知道这本书并且践行了，跟2021.12月你才知道这本书去践行了，时间的复利能一样吗？如果你爱读投资理财方面的书，你就知道人生的成功，是你选择做了正确的事情，并且收获了日积月累时间的复利。 C．我老早就买了这本书，一直没有读完，更没有践行，今天我的偶像张萌推荐了这本书，我迫不及待的想 把这本书读了，并践行。 这本书讲述了10000小时定律，跟埃里克森教授有相同的观点，一个核心思想就是，你需要不停地重复训练，练习的越多，你就越有可能达到这个领域的巅峰。格拉德威尔先生在者本书当中还首次提出了10000小时定律的法则，一个人在学习的过程中，如果想要完美地掌握某项复杂的技能，就需要一遍一遍艰苦地训练，而且这个练习的时间，必须达到最小的临界值，那么这个临界值是多少呢？就是10000个小时。 二你可以选择修炼的硬本领有哪些 你可以用九宫格罗列一下，从18-58岁你想修炼哪些硬本领，比如 1. 读书，写作，学习力 2. 沟通力， TED演讲力，辩论赛 3. 情绪力，目标力，效率效能管理力，健康管理体能力，时间管理 4. 英语，书法，琴，棋，书法，画画，唱歌，诗词，茶艺，插花。 5. 体育技能比如跑步游泳 球类 田径 篮球，羽毛球，乒乓球，网球，高尔夫球 泰拳，职业拳击等等 6. 办公软件ppt 7. 个人品牌打造 自媒体运营 8. 人脉资本联接力 9. 财务 税收 会计 金融，法律等等 10. 研究人物传记，或者研究某一个人，如专门研究孔子，老子，王阳明，孙子， 11. 研究兵法，战略，战争史，战争论 12. 专门研究经典电影，经典电视剧，经典纪录片 13. 佛学，国学，身心灵，管理，家庭亲子 ，企业运营管理，商业模式，销售管理，营销管理，金融投资理财等等 反思总结： a可以专门研究某一个人物，比如樊登，好像在2003年前后专门研究论语，他说一年的时间他把论语的所有版本都读了一遍。这个就是深挖井策略。 b一边读一边研究一边分享，这样发挥1+0>3 的效果，找到同行者及老师。 怎么选择就是要平衡，权衡，用淘宝后台店铺运营的蜘蛛图来分析一下 你的时间，金钱，精力。 你的人脉，关系，资源，平台。 分析自己的角色，你是孩子，是学生，是职场人，是配偶，是父母 分析自己的兴趣，爱好，职业规划和发展，人生目标和梦想，你的初心。 然后选择一个硬本领，你接下来3-10年愿意投入10000个小时的去精修精炼，去打磨，发挥匠人精神。这能够给你带来能力层级的飞跃。 以我为例，我分析了，能够让我的认知能力发生跃迁的就是写作。因为我已经热爱读书了几十年，但是一直读的很慢，又读了看不出能够活学活用，看不到我的人生成功的结果。现在我选择精炼我的硬本领：写作。这也是2013年2016年左右以来，自媒体时代，李笑来，张萌，等等公众号运营者成功打造自己的最快捷径。 三把数据思维，统计学思维运用到一万个小时的硬本领的投入上。 拿写作为例来计算一下： 比如你早上4-12点，能够有7个小时左右的时间去读书和写作，其中有三个小时的时间去为写作做准备，去读书，去输入。有3个小时的时间去动笔或者打开键盘去写，那么 3小时*400天*10年 就有12000个小时。如果你能够每天连续写3小时，不到10年你就会成为一个作家，不一定是出名的，高收入的作家。最起码能让你的个人品牌打造出来了。能让你的个人能力修炼出来了。 千里之行始于足下，万丈高楼平地起，你可以按照张萌说的先以21天为周期写21篇，试着去践行18个21天。 四建立总结机制，反馈机制，奖赏惩罚机制 1. 准备好18个礼物清单等待奖励自己践行了18个21天 比如你可以用《秘密》吸引力法则里教的方法，做一个梦想礼物清单，把你近期1-3年内最想得到的18个礼物打印成图片，做成梦想清单，有名称有图片。贴在墙上，让你每天都能看到或者随身携带一个小本子，除了打印成6寸的照片，亦可以更小，把想你想得到的18个梦想清单贴上去。随身携带。 2016.1月我的朋友张小桃就是用这种方法，践行秘密吸引力法则，写了一本书。在加拿大蒙特利尔已经居住六年，前两天交流，她说好多事情都实现了，甚至实现的更多。 张萌的198元的财富读书会也有这本书《秘密》。所以每天看到你的梦想清单和图片多么重要。它会加速你梦想的实现。让你拥有践行的动力。 比如我家总***有留个书架：我的卧室有一个书架，孩子的房间有2个书架，走道有一个书架，储物室有一个书架，客厅一个书架。我相信只要我践行写作18个21天成功，在3-5年内甚至明年这些书架上一定有一本是我写的书。 成功还是失败，就看我能不能践行第一个21天写作了，践行18个21天写作了。 2. 边践行精炼边分享出来。找到同行者和老师。平台很多，，朋友圈，公众号，小红书，微博，日记星球，视频号。。。。。。 3. 参加一些线下或者线上分享活动，有互动吧，微信群等等。 4. 参加一些小型或者大型的比赛。检验自己践行精炼的成果。 5. 你可以买一本书《复盘---把经验转化为能力》，在你践行的第一个21天到第18个21天时时反思总结。把精炼精修你的硬本领作为一个项目去做，作为一个系统工程来做。治大国如烹小鲜，如果你会做一手拿手好菜，你一定有这个天赋修炼一个硬本领的。 成功还是失败，践行还是躺平选择就是你的心之力，够不够勇猛，强大，坚韧。 五你需要鼓励自己的必备工具 1. 镜子 你在精炼你的这项能力时身边最好有个小镜子或者大镜子。 比如我在写作时看书时 最好桌面上有个镜子，看着镜子里的自己，用最优雅最喜悦的神情跟镜子说：这是一位勇猛而坚韧的践行者，就像当初的鲁迅先生那样为了唤醒国人，那么勇猛而坚毅。 今天镜子里的这个人她要唤醒自己的能力，受了几十年愚痴的苦，她想唤醒智慧的自己。成为智信仁勇严的人，成为仁义礼智信的人。成为践行六波罗密的人：布施、持戒、忍辱、精进、禅定、智慧。 2. 小米家的打印机，可以打印小照片，可以打印大照片，这样你就可以做一个梦想礼物清单墙了，有可视化效果，让你感觉如同拥有，增加践行的动力。 用时2h+30min 字数3330 21-3 篇