滑冰有什么好处？

2.滑冰可以增强人的心肺功能，提高有氧运动能力。

3.滑冰可以有效锻炼下肢力量，非常适合车手。

4.滑冰减肥效果很好。

5.对于青少年来说，滑冰有助于孩子的小脑发育。

6.滑冰不仅能放松心情，还能带来融入大自然的快感。

在天然场地滑冰的注意事项

l、要选择安全的场地，在自然结冰的湖泊、河流、池塘中滑冰，应选择冰冻坚实的冰面，没有冰洞和裂缝的冰面，尽量靠近岸边。初冬初春，冰还没有结冰或已经开始融化，不要去滑冰，以免破冰引发意外。

2.初学滑手不可莽撞，要循序渐进地学习，尤其要注意保持身体重心的平衡，避免向后摔倒，摔断腰椎和后脑勺。滑手多的时候，注意避免碰撞。

3.在冰冻季节，天气非常寒冷。滑冰时要戴帽子和手套，注意保暖，防止感冒和身体裸露部位冻伤。

4、滑冰时间不宜过长，在寒冷的环境下，身体的热量流失较大。休息时要穿上防寒外套，解开溜冰鞋的鞋带，活动双脚，使血液循环，以防冻伤。

百度百科-滑冰