全职妈妈摆脱抑郁建“辣妈帮”，让数千宝妈重拾自信，她是如何做到的？

全职妈妈摆脱抑郁建?辣妈帮?，让数千宝妈重拾自信，她是如何做到的？

一、通过老公朋友的关系，建立辣妈群。

在兰州，有这样一位全职妈妈，之前和老公在北京生活了十年，但是由于老公工作的调动，他们来到了兰州，在这里，这位妈妈感受到，除了老公一家，自己一个人都不认识，感觉自己抑郁了，之后，经过大家的开导，而老公也把自己家同事的妻子介绍给这个妈妈，于是，这位妈妈就想到将这些女性建立一个辣妈群，这样自己就有了更多的朋友。

二、大家在群里聊天，互相开导，很多人也会让自己身边的好友加入进来。

每一个人都有郁闷的时候，尤其是生完宝宝的妈妈，有那么一段时间，整天和孩子相处，吃不好饭，睡不好觉，得不到理解，你不能去工作，心里面非常苦闷，继续一个宣泄的地方，需要一个聊天的场地，而这位妈妈建立的辣妈群，有越来越多的女性加入，大家在这里有了很多朋友，让那些不快乐，让那些不愉快，全部都能够说出来，这样就会减少更多的人抑郁。

三、每一年都有一个年会，让这一天只属于妈妈们自己。

这位妈妈坚信，每一位妈妈都非常优秀，或许结婚生子之后，会为了家庭有一定的牺牲，但是自己以前的才能是不会埋没的，就像在结婚之前，有人是健身教练，有人是舞蹈老师，也有人是作者为了让大家都能够重获自信，于是在每年的时候，这位妈妈都会让大家聚在一起，这主要是为了让大家展示才能，在这一天，大家脱离家庭，好好的做自己，成为那个最美丽，最优秀最动人的妈妈。