运动后喝凉水对身体有影响吗？

1，运动后会大量出汗，容易造成缺水。这个时候，你应该休息一下。建议喝温水，最好加一点盐，补充体内无机盐。跑步后不要马上喝冰水，以免引起肠胃疾病。也不建议喝香香的奶茶。温水暖胃，冷水更刺激。2.首先，人在运动过程中会发热，尤其是刚停止运动的时候，会觉得很热，很不舒服。这个时候真的很想喝水，特别是冷饮来缓解这种热度。我觉得这个时候来一杯冰镇可乐或者冰镇橙汁或者各种冰镇的东西会很舒服。但是要想一想，还是要喝点温热的。因为这对你的健康更好。在运动的过程中，我们的血管会放松，血液的温度会在一定范围内急剧上升。我们需要一些水来缓解身体的热量，但是水的比热容非常大，这意味着你可以通过喝温开水来给我们降温。喝凉水会觉得药味太重，容易伤到自己。3.说要补充一点，停止运动的时候，不要马上喝水，要站着休息。在这种情况下，血液回流不会是由运输引起的。这是我们的体育老师告诉我们的。虽然过了很久，但这个常识一直留在我心里。如果你真的想喝水，就小口喝。老师一周前告诉我们，嗯，有些人运动后大量饮水，血管爆裂，可以说是一个很有教育意义的悲剧！4.说实话，无论是运动后还是平时，还是喝热水比较好，因为冷饮对我们的健康危害更大。就像女生如果平时冷饮吃多了，可能会导致痛经什么的。所以可见喝冷饮对身体不好。强烈建议喝热水。