柔道服叠、穿和清洗方法

　柔道在日语是?柔之道?的意思，就是?温柔的方式?。柔道部分起源于日本武士空手搏击的技术：柔术(非巴柔)。柔道通过把对手摔倒在地面而赢得比赛，它也是奥运会比赛中唯一的允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目。下面是我专门为您整理好的：柔道服叠、穿和清洗方法。

　柔道服叠、穿和清洗方法

　柔道服，通常是柔道练习者必备的装备，也是他们在平常练习柔道要穿的服饰。柔道服是作用是让衣服配合柔道过程中各种技法最大程序的得到实施，而不受影响。柔道比赛过程中柔道服被抓握的地方一般有直门、小袖、大领以及后带等，这样的目的主要是用于控制对手的重心，从而实施各种柔道技法，通过技法的施展再结合自身力的量摔倒或控制对手。所以柔道运动对衣服质量的要求极高，可以说柔道是所有体育竞技中对服装质量要求最高的运动。

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　柔道服穿法

　第一步：先穿上衣，上衣左衣襟压住右衣襟，将两襟合上。

　第二步：用腰带从正中部位到腹部正中开始向左右分开，往身体后面绕过一圈。然后左右腰带的带头从身体后面绕至腹前交叉处。用右边的带子压住左边的带子，由下向里穿出来。

　第三步：用穿上来的带子压住右边的带头，再将右带头下边向上，向下由里面穿出来，抓住左右两个带头出来的部位用力拉紧，注意在扎结腰带时不要扎的过低、过高或扎在臀部，以防止柔道上衣解开。另外，在训练中不要挽起袖子，同时要养成服装整齐的习惯。

　柔道服叠法

　将上衣两襟平铺，将裤子叠成两折竖着放在上衣中间，把上衣两袖向内侧折;把上衣的两侧向中间分左右叠成两折，从正中间折成两折;把上衣领口和下襟折叠在一起，用腰带绕上打结。

　柔道服日常保养和清洗

　1、柔道服首次穿着，应该用清水加入少量洗衣粉简单清洗一下，这样可以让道服更加柔软舒适，并能保证衣服的洁净;

　2、柔道服不穿时，应该平摊对折并简单叠好后再放起来，不能贪图省事而揉成一团塞在包里，否则肯定起皱;

　3、无论手洗还是机洗柔道服，都不能和深色的衣服一起洗涤，也不要和道带一起洗，只能和白色衣物一同洗涤，尤其高档道服最好单独洗涤;

　4、天气炎热或者运动量较大时，在每次训练之后，汗水就会将柔道服浸湿，这时候就需要及时进行清洗，洗的时候用清水加极少量的洗衣粉即可;冬天或者运动量少汗不多时，道服可隔次洗涤或只用清水浸洗;

　5、柔道服洗涤时应该翻转过来，这样不旦可以让身体直接接触柔道服的地方洗的更干净，且能延缓柔道服外装饰褪色的情况;

　6、如感觉柔道服有发黄的迹象时，可以在洗涤时加一些衣服漂白剂(但切忌不要用如84之类的腐蚀性漂白剂)，同时翻转洗涤，以减小对黑领和其他外部装饰的影响;

　7、洗涤时注意，禁用超过30摄氏度的热水洗涤柔道服，因为道服面料成分遇热容易变形，用热水洗柔道服不仅起不到清洁的作用，反而会让柔道服变得皱巴巴或者变形，即使柔道服污垢较重需要用温水的话，水温也要控制在20度以下，即手泡在水中觉得稍有热度即可;

　8、柔道服洗净晾晒后不应在阳光下曝晒，这样会让原来白色的柔道服很快发黄，正确的晾晒方法是在荫凉通风处阴干;

　9、洗净的柔道服应该按正确的方法叠好;

　10、另外，如果长期练习柔道，有条件的话建议最好准备二套道服替换着穿，这样能够更有效的保护柔道服，延长柔道服的使用寿命。