如何劳逸结合？

劳逸结合的关键是劳逸结合，休息是为了更好的工作。是:学会规划时间，适度放松，课间主动休息，学会及时休息，时刻处于精神放松的状态，睡眠是为了保护眼睛，消除疲劳。

1，学会规划时间，放松心情。

作业与玩耍，学习与休息，轻松作业与困难作业或枯燥作业相互结合，科学搭配，从而提高注意力和学习效率。

2.课间主动休息

每个人都要学会主动休息，这样可以调整器官的功能状态，提高身体的免疫能力和健康水平。每个人都可以根据自己的具体情况，灵活安排自己的学习、生活和休息。

3、学会及时休息，经常处于精神放松的状态。

疲劳是影响注意力最重要的因素。如果长时间工作学习，或者通宵看书，会让人疲劳头晕。大脑神经兴奋程度降低，注意力难以集中。长时间开车的司机会因为“疲劳驾驶”发生事故。

4.睡眠是保护眼睛、消除疲劳的最佳方式。

所以，除了保证每晚7-8小时的睡眠，中学生中午最好午休半小时。另外，长时间看书看报或用眼睛操作，会使人眼睛酸痛，什么也看不见，或者即使看了，也记不住在脑子里。当你的眼睛疲劳时，你应该多看看绿色的草坪或树木来缓解疲劳。

扩展数据:

事半功倍的规划时间的技巧；

1，自己定目标。有句老话说，即使你不知道该走哪条路，任何一条路都会通向你的目标。所以设定目标很重要，可以增强时间观念。

2.一定要规划好自己的时间，尤其是那些复杂或者高强度的任务，需要单独规划。

3.大项目有大项目的作用，小任务也有自己的角色意义。统筹规划自己的时间，不能只关注大的，抛弃小的。