户外素质拓展活动游戏

拓展活动在当前的体育教学中如雨后春笋般涌现，这一新生事物被各个学校广泛采用。以下是我的户外素质拓展活动游戏，请参考。

户外素质拓展活动游戏为了进一步加强知行社成员之间的交流与合作，激发、调整、提升和强化知行人的心理素质、身体素质和道德素质，充分发挥他们的各种优势和潜能，进一步增强和提高他们的自信心、责任感、适应能力、创新能力、团队合作精神等，，特制定质量发展培训活动计划。详情如下:

一.活动名称

“一起快乐”团队素质拓展培训

二、活动主题

友谊、合作、感恩和努力工作

三、活动的目的

通过开展素质拓展训练活动，旨在创设各种情境，真实触动知识人的心理、体质、性格，使其以开放、稳定的心态面对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨炼意志、陶冶情操、完善自我、融化团队”的良好效果。具体目的如下:

1，增强同学们的团队合作意识。

2.帮助学生认识到沟通在团队工作中的重要性。

3.培养学生对结构变化的适应能力。

4.增强团队成员之间的相互信任。

5.加强成员间的情感交流。

四、素质拓展训练项目

1，齐心合作

装备:蓝绿布、彩笔、剪刀、竹竿。

时间:30分钟左右。

规则:按参赛人数分组，选举领队，命名小组，画队徽，选对歌等。，然后在团队中展示。请队长报队名，队员报名，展示队旗，给大家讲解队旗、队徽的内涵，然后唱队歌。活动中，队长犯错，男队长做十个俯卧撑，女队长做二十个深蹲。

第二，穿针引线

设备:呼啦圈

时间:20 ~ 40分钟

目的:感受合作与竞争的意义，体验探索与创新的快乐。

规则:各组手拉手围成一个圈，把呼啦圈套在队长左臂上。队员们会从队长的左臂开始呼啦圈不松手，通过每个队员的身体传递然后回到队长的左臂。时间少的队伍算胜利(失败的领队做20个俯卧撑，女领队做20个深蹲)。

第三，从地面上升起

时间:20 ~ 40分钟

目的:促进团队合作，加强团队团结。

规则:每队将派两名队员背靠背坐在地上。两人交叉双臂，合力让双方同时站起来。以此类推，每组人数一次会翻倍。如果尝试失败，需要重新做一次，直到成功才可以添加任何人。获胜的队伍时间最少，重复次数少。活动中，如果团队失败，失败团队的男队长做20个俯卧撑，女队长做20个深蹲。

五，微笑。

时间:30分钟左右。

目的:促进团队成员之间的沟通和交流，增进友谊。

规则:让学生站成两排，彼此相对。每排派一名代表站在队伍两端，互相鞠躬，弯腰90度，喊你好XXX。然后，往前走，在队伍中间会合，然后互相鞠躬，喊你好XXX，要求凉亭和其余成员不要笑。如果对方队伍中有人笑出声来，将被视为对方队伍的俘虏，被安排在对方队伍的最后一排，依次交换代表。活动中，如果小组赛失败，输队的男队长做20个俯卧撑，女队长做20个深蹲。

总结:人们常说，当你面对生活的时候，其实你面对的是一面镜子。你笑，生活笑，你哭，生活哭。面对别人时也是如此。想要得到别人的微笑，首先要绽放自己的微笑。在团队合作中，保持彼此之间的默契，保持愉快轻松的氛围，会非常有利于我们彼此的沟通，也会加快我们的合作。

第六，张吃有道

时间:10分钟左右

装备:长绳、布、秒表。

目标:通过这个游戏，让大家认识到团队合作的重要性。一个团队要想成功，就必须使用合适的方法，这不仅包括利用好有效的资源，还需要学会倾听别人的意见，以便沟通和寻求相互理解。

规则:比赛开始时，绳子要缠在腰上，所有队员都要戴护目镜。2分钟内，绳子要缠绕在指定的图形上(如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形)。在这个过程中，队员们不能拖手，只能用绳子互相牵着。最后围出数字的团队会把绳子放在地上不变形，让大家看清楚数字是否相似，尽快把数字围出来。活动中，如果小组赛失败，输队的男队长做20个俯卧撑，女队长做20个深蹲。

七、千钧一发

时间30分钟左右。

设备:几份报纸和3盘磁带。

目标:帮助学员练习在遇到困难时如何制定计划、如何合作以及如何有效利用有限的资源。

规则:出发时，每个人都必须走在铁板上。在逃跑的过程中，队员身体的任何一部分都不能出来，必须在铁板上。在整个逃生过程中，每块铁板都要踩，在所有人都到达小岛并将所有铁板拿到对岸后游戏才算完成。活动中，如果小组赛失败，输队的男队长做20个俯卧撑，女队长做20个深蹲。

八、囚徒困境

时间:40 ~ 50分钟

装备:几块布

目的:加强相互理解和信任，增强团队精神。

内容:如果你的团是古城探险队的一部分，据说古城位于一片与世隔绝的森林里。经过调查研究，找到了一个向导。因为语言不通，他同意带路经过翻译的苦心讲解。古城内到处散落着金币和宝石，并声称如果宝物被盗，全城的人都将面临灾难。所以条件是每个人都要承诺戴上眼罩，保证不会再找到这条路，一路上不能用语言互相交流，但可以通过其他声音，也就是肢体语言向身后的队友传递信息，保证队伍能够安全到达目的地。

规则:将队伍分成两组，男队员做向导，女队员做探险者。女性玩家戴上眼罩，被引导到目的地。这个时候，男生的任务就是安全护送女生到达目的地。

总结:信任是集体沟通的重要前提。只有你充分信任你的伴侣，你才能把事情托付给他，你才能相信他说的话，他做的事。只有互相信任，大家才能紧密合作，才能很好地协同工作。

九，报数

时间:10 ~ 30分钟

目的:增强团队凝聚力，增强团队合作意识。

规则:将团队分成两组，获胜的团队将是时间最快的团队。活动中，慢领队做10俯卧撑，女领队做10深蹲。

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