贵烟和便宜烟哪个对身体危害更大？

你要知道，香烟中的有害成分主要是尼古丁、丙酮铝、砷、苯丁烷、镉、一氧化碳、罗汉果、氰化物/氰化氢(氰化物)、铯等物质。事实上，尼古丁和一氧化碳是烟草中最危险的物质。吸烟会让人上瘾，迷失其中。每个人都知道这种香烟对心脏、肺和肝脏有一些重要的影响。关键是对身边的人也特别有害。家里只要有一个人吸烟，所有成员都会成为二手烟的对象，所以我们不吸烟就要多注意这些事情。

其实最明显的方法就是用眼睛看它的烟草来辨别有害物质的多少。一般如果烟草的颜色接近黄色，香烟燃烧产生的焦油和有害物质也会相应增加；如果烟丝的颜色更接近深棕色，那么这种香烟燃烧产生的焦油和有害物质也会相应少一些；因此，这种烟草的质量取决于烟丝的颜色和含油量。

而且贵的烟也含有这些成分，所以这样一来，危害是一样的，不管贵的便宜的，但是贵的更容易吸。现在的人为了追求一个时尚的面子，喜欢买一些进口烟或者高档烟，也认为抽好烟对人体健康没有危害。其实这种理解是错误的。所以最好的办法就是不吸烟，不进入吸烟场所，这样我们的身体才不会被毒品破坏。

最重要的是找到抽烟的关键。这里有一些戒烟的方法:

1.据说喝水可以帮助你抽烟。每当你想抽烟的时候，你就喝很多，吃饱了就不会有抽烟的欲望了。

2.为了消除紧张情绪，人们通常会在家里想抽烟时就上床睡觉。当他们睡着的时候，他们什么都不会想。如果他们不紧张，普通人是不会想到抽烟的。

多喝茶，每天想抽烟就给自己一杯苦茶。

4.买个电子无毒烟，真想抽的时候再换。时间长了，味道就不一样了。

假期后多做爬山、跑步等户外运动特别好，爬累了就不会想别的了。

6.把注意力从抽烟上转移开，选择一个小游戏来玩。

7.吃糖也是好的。想抽烟的时候多吃糖，多买冰糖放在柜子里，也很方便。

很多人因为长期吸烟而无法成功戒烟，所以最好改善日常饮食，这样可以减少毒素的危害。

1.让吸烟者多吃碱性食物，如蔬菜、水果和豆类、皮蛋等，因为人体内碱性液体多了，尼古丁才能被吸收，所以这是一个非常好的方法。

2.多吃维生素，平时多喝牛奶，吃玉米和白菜。这样可以及时补充体内因香烟导致的维生素消耗。

3.多喝茶，尤其是能利尿的解毒茶，如蒲公英茶、枸杞茶、菊花茶等。先去除这些香烟中的化合物，再清热去火，保证嘴里没有异味。