一个中学生应该如何做一个自尊、自信、自强的人？

自尊的表现:注重外表的修饰，举止的精致，行为的后果。

自尊:即自重，即既不向他人低头，也不允许他人歧视或侮辱。

一般来说，一个没有自尊的人很难得到别人的尊重。

别人欣赏我们的优点，不嘲笑我们的缺点和不足。这种尊重能让我们感到幸福和感动。自尊和被尊重都是幸福的。

一个真正自尊的人，一定是一个知耻的人。知耻是自尊的重要表现。

虚荣:是一种追求表面荣耀和光彩的心理。(知道谦虚在生活中的具体表现)

世界上最贵的衣服不是珍珠也不是羽毛。羞耻是最漂亮的衣服。

尊重他人是人生的底线和亮点，自尊是无价的。

两个。尊重他人是我的需要。

尊重他人是自尊和自我完善的需要。我们有责任关心他人的自尊，维护他们的尊严。

要赢得别人的尊重，首先要尊重别人。

尊重他人的表现:(1)从欣赏、鼓励、期待的角度善待对方；(2)不做损人不利己的事。

三个。尊重对方才能赢得尊重。

自尊的人最看重自己的人格。

生活中有损人格的坏习惯:说谎、推卸责任、为公谋私、不服阴。

自尊是哲学上的:不要太在意别人的评论和态度，但要有适度的自尊。

尊重他人最基本的表现就是对他人有礼貌，尊重他们的劳动，尊重他们的人格。

如何尊重他人？(1)首先，要善于欣赏和接纳他人；其次，不要做伤害他人人格的事情。

尊重能让人理性，尊重能让人忏悔，尊重能唤醒人的良知，产生不可估量的跟随效应。

第二课扬起自信的风帆

一个。“我能行！”

每一个成功的人都相信“我能行”。

“我能行”的体验，归结为在思想上相信我能行，在行为上表现出我能行，在情感上体验到我能行。

自信是一个人对自己的力量的确信，是一个人能够完成某件事并达到所追求的目标。

自卑和自负都是对自信的误解。(1)自卑的人看不起自己，看不到自己的能力，能做好，不敢尝试；自负的人自以为了不起，高估自己，看不起别人，自以为是。(生活中注意区分这两种人)

两个。自信是成功的基石。

自负和自卑都是以自我为中心的，以自我为中心的心态会让他远离成功。

自信有助于成功和自信的人的良好心理素质:(1)乐观，(2)好奇心，(3)专注力。

有自信才有成就，有成就才会更自信。

找到自己的长处是自信的基础。

实力是支撑信心最重要的杠杆。

只有把个人命运和祖国发展结合起来，我们的自信才有坚如磐石的基础。

第三课:走向自立

一个。做好自己的事。

自力更生就是做好自己的事。

生活中自力更生的表现(例如)

人生需要自力更生:走进社会，经历风雨，见世面；法律要求我们自力更生。

我们需要培养哪些能力才能变得自立？

比如展示:①推销自己的能力，②与人沟通、体贴他人的能力，③用法律保护自己权益的能力，④不断学习、充实自己的能力，等等。

两个。告别依赖，走向自立

依赖思想的危害:

(1)会使人失去独立生活的能力和精神，会使人缺乏对生活的责任感，从而产生人格缺陷。

⑵如果只是想不劳而获，乐此不疲，就无法适应社会生活，甚至危害社会和他人。是犯罪的方式。

告别依赖，一个重要的表现就是独立生活。

对自己的事负责的前提是独立。(自主就是有自己的主见，对自己的行为负责。)

自立与自主的关系:自立的前提是自主，自主的表现是自立。

有了独立的欲望，也就是自立的意识，怎么才能培养自己的自立能力呢？

最基本的就是根据自己目前生活学习中的问题，从小事做起。多练习，多运动。正如“要知道梨的味道，你必须亲自品尝；要学会游泳，要在水中反复练习。“请列出你在生活和学习中需要做的小事或问题。

请谈谈:你是如何“告别依赖，走向自立”的？(1)从思想上认识到依赖的危害，主动告别依赖；(2)学会独立，这是自立的前提；(3)立足当前生活学习中的小事，多做练习和锻炼。

第四课生活中要自力更生

一个。人生的自我完善始于青少年时期

自强不息，就是对未来充满希望，永远努力进取。

自强不息的精神表现在面对困难:

(1)不要低头，不要气馁；(2)自尊自爱，不卑不亢；(3)勇于开拓进取；(4)志存高远，执着追求。

自我提升是通往成功的阶梯。

自暴自弃和自强不息是对立的。

自暴自弃是指懒惰，得过且过，不求上进，不上进。

自暴自弃的人最终会一事无成。

两个。青少年可以自力更生

1.所有自强不息的人都有一个共同的特点:对人生理想的执着追求。

2.自我提升的关键:战胜自己。自我提升的捷径:扬长避短。人类最大的敌人:自己。

3.青少年如何提升自己？(1)树立正确的理想；(2)克服自己的弱点；(3)扬长避短。在自强不息的征程中，我们才能破浪前行，到达成功的彼岸。

第5课让挫折丰富我们的生活

一个。人生注定会有挫折。

1.挫折就是所谓的“钉子”，也就是人遇到的失败、失败、阻碍。

2.挫折伴随一生；挫折无处不在，不可避免。

3.导致挫败感的因素有很多:

(1)无法预测和及时预防的天灾人祸，(2)各种人为因素，(3)个人的道德品质、智力、体力、外貌和某些身体缺陷。

4.面对挫折和困难，大致有三种人:

(1)胆小懦弱的人，(2)意志不坚定或容易满足的人，(3)意志坚强、信念坚定的人。第三种人善于把前进道路上的绊脚石变成垫脚石，从而获得锐利的成功，实现人生的价值，享受真正的生活。

两个。面对挫折要冷静

挫折的作用:(1)负面效应使人产生悲伤、焦虑、不安、恐惧等消极心理。⑵正面效应磨炼意志，增长才干和智慧。(品“磨难，玉成”“贻贝病成珠”)

人在一次次战胜挫折后赢得的最珍贵的礼物:智慧。

克服挫折的有效方法？(1)树立正确的人生目标。⑵正确认识挫折，采取适当的解决方法。⑶激发探索创新的热情。(4)自我指导。

克服挫折和消极心理的有效方法是全心全意地探索和创新。

自我引导的方法:①合理宣泄，②共情，③目标升华。