人的五官哪个最怕冷

脾胃的「预防」比「治疗」更加重要。现代人因应网路、3C等现代化发明，夜生活多彩多姿，加上「进补」观念普及、饮食趋向精致化，明明吃进很多营养补品，为什么身体还是这么虚，动不动就生病呢？小心，有可能是你的脾胃生病罗！

中医讲的「脾胃」是指整个消化系统 以及所属经络、肌肉、四肢、口唇等，而不是单指解剖学上的脾脏和胃部。看过中医的人应该都会发现，中医很注重「健脾胃」这件事，其实脾胃不好从脸部就可以看出端倪，一起来看看自己是有也有这些症状 !

1、鼻翼发红→多有胃热

脾胃的经脉和人的鼻子相连。鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。鼻翼发红的人，多有胃热；鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。

2、眼易疲劳 → 脾胃不足

脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。另外，脾和人体液的吸收关系很大，如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。

3、睡觉流口水 → 是脾虚

一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易破皮、裂口。口臭、牙龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。

4、皮肤暗黄生斑 → 多脾虚

脾在中医中主五色之黄色，因此脾虚人群大多表现为暗黄，嘴巴周围为重。此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。

养好脾胃，关键点在这里↓↓↓

◎脾胃有四怕

胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关。虽然脾胃生病的起因不一样，但必须一起养。一怕生，二怕冷，三怕撑，四怕生气。生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。

◎有些药最伤脾胃

很多西药都会 *** 肠胃，比如硫酸亚铁、氨茶碱等会让人恶心、呕吐；胍乙啶、心得安等会引起腹泻；阿司匹林、水杨酸钠、消炎痛等会诱发胃及十二指肠溃疡导致出血。一些苦寒类的中药，如板蓝根、六神丸等，虚寒体质、经常拉肚子的人不宜久服。

◎笑是给脾胃最好的礼物

人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。中医也认为，不良情绪会影响肝的调节功能，进而会影响脾胃。可见，学会笑是给脾胃最好的礼物。

◎多动脚趾养脾胃

建议脾胃不好的人多动脚趾，相当于 *** 脾胃二经。上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头。

◎脾胃喜欢细碎的食物

脾胃喜欢细碎的食物。国外有研究证明，如果每口食物都能做到反复咀嚼，坚持几十年，你的健康状况就会明显好于同龄人。

◎春夏秋冬各有养法

?春天少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气。

?夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。

?从立秋开始多喝粥，粥最健脾。