有哪些发泄的方式？

发泄情绪的方式有:旅游，打游戏，运动，KTV唱歌，和别人说话，哭，吃饭，看电视，电影，喜剧，笑话，购物，深呼吸，喝酒，看书，跳舞，按摩，吃饭，逛论坛。

1，旅游

旅行是一种投资。有人说，一个人老了，就再也不会去旅行了。其实真正变老的不是你的脸，不是你的身体，而是你的心。旅行是每一次的出发，不要让生活成为固定的模式，接受僵化的习惯，日复一日的原地踏步，只会增加我们的寿命和腐朽。

当你心情不好的时候，去旅行，不断地重新开始，让你的生活充满活力和力量。

2.玩游戏

心情不好的时候，可以通过玩游戏来获得满足感。满意就是给玩家提供清晰快速的反馈。按下按钮后，你可以立即得到反馈。当你成功的时候你会觉得很开心，你可以通过游戏获得快感。心情不好的时候可以适当玩游戏，放松一下自己。也许你能在游戏世界里找到不一样的快乐。

3.锻炼

身处城市，难免会感到压力很大，有时会感到压抑。你不应该练习瑜伽来缓解你的情绪。当你感到压力太大、焦虑时，试着让大脑放空。用瑜伽从精神上、身体上和情感上伸展和放松你的身体。

这种运动可以缓解你的身心压力，让你在入睡前平静下来。有些瑜伽姿势还可以让你专注均匀地深呼吸，调节个人情绪。如果你不想一个人在家做，可以来夷陵健康城和你一起锻炼！