与情感为友——心灵指导俱乐部第二期分享情感对话回顾

思维导图俱乐部的成员来自各行各业，所有的学生都有相同的兴趣。不仅仅是在群体中成长起来的思维导图技能，而是思维导图这个工具让我们了解更多。

这不，第二期活动迎来了我们第一期经理人认证班Cathy，她给大家带来了情感对话。

在你我之间，她是一个健谈者&；气质温柔的女神姐姐~ ~

Cathy老师用开场游戏让大家了解了一下情感牌，并对“情感牌”进行了特写。当然，一张好的合作伙伴“应对牌”是必不可少的。

整个分享是从开场游戏开始的。凯茜老师通过参与者的分享，对场景进行分析，让参与者体验游戏过程，从而理解我们为什么会有这些情绪，又该如何与之相处？以及我们处理这些情绪的方式或措施。

思维导图揭示了这种分享的本质。

在情感宾果环节，凯茜通过两个孩子的宝贝妈妈陈玲分享的一个小故事《坚持练琴》，让大家从“案主”和“观众”的角度感受故事，并从情感卡片中选取合适的卡片进行表达。

“理解和认同是改变的开始”。这样，我们就可以从一件事情中学会理解和识别自己的情绪，从而更好地理解它，促进改变。就像故事分享者的案例，孩子因为不能坚持练琴而生气。通过这种方式“了解和认同”后，我发现也许从做母亲的角度可以做一些改变，更好地帮助孩子坚持下去。

在情感宾果中学会理解和认同后，我们可以进一步理解一段关系中的情感(如家庭关系、朋友、父母、朋友)。学会识别后，我们就可以采取相应的有效应对方式，或者应对方法，或者行动，来更好地处理周围的关系。

看到思维导图左边的圆圈了吗？是啊！只是简单的一张图理顺关系中的情绪和回应时的动作。

在分享活动的最后，Cathy利用“身体地图”的互动，让参与者在身体的各个部位感受到一件事的情境所带来的不同感受。

整个分享轻松愉快，下午很快就过去了。在学会理解和识别情绪的同时，促进了管理认证班同学之间的观点交流，是我们一起快速成长的渠道。聚一聚，吸收新知识，释放情绪和压力，回到新的工作和生活阶段。

最后呈现我的思维导图和蒙大纳的现场笔记。