李小龙曾经说过一句话：天下武功无坚不摧，唯快不破！ 这句话什么意思？

武功光练到无坚不摧是不够的，还要够快，才能立于不败之地，通俗一点说就是打拳就要又快又狠。

李小龙“截拳道”亦体现了《孙子兵法》这一观念。“截拳道”的战术中有一种叫做“配合攻击法”，指一连串的攻击相互连接，通常包含连环的脚与手的攻击。此攻击法的特点是连环击招，招招相扣，对方常无法招架。

这种把多种拳法招式配合连贯运用，发挥了技击的整体效用，极大地提高了战斗力。李小龙的这一攻击法则，是孙子“常山蛇阵法”思想的很好运用。

速度在武术技击中有着更为直接的现实意义。武术各拳种无不要求身法、步法、手法、眼法高速敏捷。拳术讲求速度，实为实现战术的先决条件，只有快，才能争取主动，因敌变化；只有快，才能实现声东击西、奇正之变；只有快，才能迅雷不及掩耳地“攻其不备”。故形意拳有“七疾”说：

“七疾者，眼要疾，手要疾，脚要疾，意要疾，出势要疾，进取要疾，身法要疾。习拳者见此七疾，方能制胜。所谓纵横往来，目不及瞬，令人不可捉摸者惟恃此耳”。

翻拳是一种短打拳术，其技术特色之一即特别强调速度，突出以快制胜，故其名日“闪翻”，形容其如闪电般迅猛。翻拳主要风格是：“快硬脆弹，势在节短，接二连三，攒翻应便，手密步坚，长腿携拳。” 有所谓“翻拳一挂鞭”之称，即为此拳高速敏捷的特色。

武术的各种散手技术中，无不强调速度的训练。如峨眉散打术有所谓“连三拳”、“连三腿”、“快摔法”等技击招式，均体现快速敏捷。