玩王者荣耀上瘾怎么办？

王者荣耀是现在非常热门的游戏，不管是成年人还是小孩子好像都喜欢玩，而且每次玩就会入迷，很多人都中毒太深无法自拔，这也是一个让人非常头疼的问题，很多人在玩王者荣耀容易上瘾，那玩王者荣耀上瘾怎么办？老公玩王者荣耀上瘾怎么办？

1、逐步减少游戏时间

要对抗游戏上瘾以及其它上瘾的一个方法就是逐渐减少摄入量。

我们可以给自己定下一个明确的目标，比如说原来我一天可能会打4个小时的王者农药，现在我只玩3个小时，再到2个小时，1个小时，慢慢减少游戏时间，你就会发现对于游戏也没有那么大的瘾了。如果没有达成的话，可以适当的给自己一些惩罚。比如跑步，做俯卧撑等。

2、写下沉迷游戏的危害

想一想我们是如何进行戒毒，戒烟教育的。我们会观看哪些因为吸毒，吸烟导致家庭破碎，身体不健康，人生过得一塌糊涂的反面例子。对于游戏也是如此，当我们在想玩王者荣耀的时候，我们可以在脑海中想一想那些沉迷于游戏的人，那一个是有出息的？玩物丧志，想一想自己的理想，人生目标，你知道你该怎么做。

3、直接卸载

如果实在是控制不了自己的话，长痛不如短痛，直接把游戏给卸载了。我身边的朋友就有不少是这样做的，或者是把自己的高级铭文全都删除，不给自己留后路。这是一个弃坑的好办法。

4、做出保证

一个人的自制力终归是有限的，有些时候我们需要借助身边的力量来控制我们自己。我们可以向我们身边的人，可以是我们的家人，室友，同事，公开的说出我们的目标，做出不玩王者荣耀的保证。

5、经常上网易患什么疾病

经常上网谨防十大疾病，具体可以表现为以下的几个方面：

1、头痛

上网会导致三种头痛症状：紧张性头痛、慢性逐日头痛和压力性头痛。紧张性头痛并不是指紧张造成的，通常是指颈部或眼睛疲劳导致的头痛；慢性逐日头痛通常的表现是每个月有超过一半的时间会出现头痛的感觉；压力性头痛其诱发原因也不是压力导致，表现是全天性、程度较低的头痛症状。

2、社交网站抑郁症

女孩们多喜欢社交类网站，在网站上和同龄的女孩交流感情方面的问题，通常交流一番下来，情绪会更加低沉。

3、健康焦急症

互联网上的信息多而杂，有些甚至是虚假信息，尤其是一些医疗保健类，夸大、危言耸听，往往会使得一些人陷入其中，引起健康焦急症，出现恶性循环，给人心理带来压力。

4、背痛

长时间维持一种姿势坐着会导致和错误的坐姿一样的后果——腰酸背痛，引起一些颈椎疾病的发生。

5、眼疲惫

一连几个小时的盯着电脑看，眼睛当然会吃不消，轻者出现眼干、眼涩、眼睛疲劳等症状，重则导致视力下降、近视眼的发生。

6、上肢紊乱症

上肢紊乱症是一系列疾病的综合称呼，像颈部紧张综合征、肘管综合征、腕管综合征（俗称“鼠标手”）、腱鞘炎、腱炎、重复性劳损、黏液囊炎以及胸廓出口综合征等等。上网时间一长并且不注意姿势，这些病不可避免。

7、网络成瘾症

网络成瘾症有一定的渗透性，患者可能对网上的某一方面甚至单纯的上网行为上瘾，比如说聊天、网购、网络游戏等。其中网络游戏上瘾最为常见，危害也最大，很多青少年就是陷入网瘾不可自拔，影响学习和身体健康。

8、深静脉血栓

深静脉血栓指的是深静脉血管中出现血凝块，通常飞机上的乘客因为缺乏活动和身体缺水，会出现这种情况，长时间上网的人也会有类似的症状。

9、网络泄愤

网络泄愤不会影响自身的健康，但却常常会造成网络围捕和一些暴力行为的发生。

10、孟乔森综合征

孟乔森综合征心理疾病，患者通常会描述、幻想疾病的症状，并且假装自己生病，甚至会因此而主动伤害自己，来博取别人的同情。患者会假装自己被强奸、被虐待，或者生了重病，以此来吸引他人重视的目光。