体育课帮助学生恢复体能应注意什么？

体育课开学初如何帮助学生恢复体能

作为体育教师，在开学的最初阶段，除了协助班主任及任课教师进行有目的的心理辅导及训练外还应立足本职工作，用2周左右的时间进行体能恢复单元教学让构成学生体能体系的身体机能、身体素质、心理素质环境适应能力等水平得到恢复，达到学期期中的正常水平。

一，体能恢复单元的实施要点

1.注重安全性原则

在学生们的身体、心理承受能力处于较低水平下实施的开学初体能恢复单元教学应特别考虑安全问题。教师在制定单元及课时计划时，必须周详地考虑与教学有关的各项安全保障措施及方法。 其中一般包括场地与器材布置的合理性、对运动负荷安排的适量性、 对练习内容的安全性评估及保护措施等。 课中时刻关注学生的生理表征，及时发现表现不佳的学生，加以适当的帮助或是调整教学内容。

2以素质拓展类项目为主

素质类拓展项目的练习不仅可以全面发展学生的各项身体素质，也可以使学生在愉快的参与中学到知识，感悟道理。

拓展类项目的设计可借助主题鲜明的情景设置，以走、跑、跳、攀、爬等身体练习来向外拓展使学生在动作练习中发展身体，在讨论研究中培养学习习惯，在互帮互助中促进人际和谐

3教师给予积极的心理暗示

虽然拓展类项目本身就蕴含着许多有价值的心理暗示内容，但在课堂中教师必须通过语言、手势、 体态、表情等对学生加以必要的积极性的引导。

二、单元教学参考

在课堂中应体现以学生为主体、以教师为主导的教学观，以拓展类项目为主，创设主题鲜明的教学情境遵循从实际出发、因地制宜的原则，为学生的学习和发展提供丰富多彩的教学内容，发掘和利用各种教学方法和手段，激发学生学习兴趣,开拓学生的创新思维提高学生身心健康水平的教学目标。