大脑总是处于走神状态的原因是什么，有什么解决方法？
为什么大脑总是处于注意力分散的状态，这是拖延症的表现，也是生产力的克星。当你被单调的事物包围，或者想逃离时，大脑会自动进入走神状态。
调查发现，人有46.9%的时间是心不在焉的，唯一能阻止我们继续走神的就是抓拍。
当我们注意力分散时，大脑的血流速度可能会比专注时低5%到10%，但大脑的活动区域更大。
人走神的时候，后台的大脑要消耗更多的能量。因为当你走神的时候，大脑内侧前额叶皮层上的默认网络和执行网络同时被激活。相当于在电脑上同时打开两个网页，自然要耗费更多的流量。但在之前很长一段时间里，科学家们认为当一个网络被激活时，另一个网络会自动休眠。
走神可以是有意识的，像回忆以前发生的事情，规划自己未来的生活；也可以是无意识的，比如我们做梦，幻想等等，没有大脑的控制。
当我们分心的时候，我们更喜欢想快乐的事情，但我们不会像专注于事情时那样获得那么多的快感。所以，白日做梦并不是真正的快乐。原因可能是经常做白日梦的人免疫细胞中染色体的端粒较短，这只是衰老的标志。
如果你感到心烦意乱，你可以随身携带一些嗅盐。里面的氨能刺激呼吸器官，闻着就能把灵魂勾回来。
当然，心不在焉带来的负面影响并不全是工作效率的降低和成绩的下降。从长远来看，这可能是一件好事。因为它能让我们有一瞬间逃离现实，反思过去或者思考未来。
走神就像散步，可以放松自己。有目的的走神可以提高大脑的创造力。在死记硬背已经过时的教育环境下，心不在焉带来的发散思维对学习更有帮助。
大脑走神的解决方法(1)，养成良好的睡眠习惯。
因为学习负担重，有的同学贪图夜晚的黑暗，有的甚至在宿舍打着手电筒学习到深夜；有的同学不能按时睡觉，在宿舍和同学聊天等等。结果就是早上不能按时起床。即使勉强起床，心情也很沉重，一天都起不来。有些人甚至在课堂上趴在桌子上睡着了。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，如果白天无精打采，效率会很低。所以，如果你是“夜猫子”型的，我劝你学学“百灵鸟”，按时睡觉起床，打起精神，提高白天的学习效率。
(2)学会给自己减压。
高中生的学习任务很重，老师和家长的期望给学生的心理又加了一道密码；有些学生非常重视他们的成绩、考试等。，这无异于给自己施压，自己势必不堪重负，疲惫不堪，紧张易怒，心理上难得有片刻安宁。所以要学会给自己减压，不要把成绩的好坏看得太重。没有付出，就没有收获。只要努力，付出，就会有好的回报。为什么让忧虑占据我们的心，困扰我们自己？
(3)做一些放松训练。
舒服地坐在椅子上或躺在床上，然后将休息信息发送到身体各个部位。从左脚开始，让脚的肌肉绷紧，然后放松，暗示它在休息。然后指挥脚踝、小腿、膝盖、大腿休息到躯干，再从脚到躯干，再从左右手到躯干放松。此时，从躯干到颈部，再到头部和面部放松。放松训练的这种手法需要反复练习才能掌握好，而一旦掌握了这种手法，你就会在短短几分钟内达到放松平静的状态。
(4)做一些专注力训练。
中国年轻的数学家杨乐和张广厚，年轻时做题很快，严格训练自己集中注意力。这里有一个心理学上用来锻炼注意力的小游戏。在一个有25个方块的桌子里，把1-25的数字打乱顺序，填上，然后以最快的速度从1数到25，边读边指出，同时计数。