记忆力差的原因如何提高自己的记忆力？

培养自己对音乐的兴趣，多听各种音乐，尤其是一些大师的音乐作品。

贝多芬说:“音乐比一切智慧和哲学都具有更高的启蒙作用。”的确，音乐可以滋养人的心灵，震撼人的精神，给人带来温暖祥和的气氛，刺激左脑。

2.增加使用左手的频率。

大量研究表明，在很多领域，左撇子往往比普通人表现更好。许多左撇子在音乐和雕塑方面取得了杰出的成就。所以，在生活中，要有意识地多用左手做事，有可能的话，可以试着用左手写字。这样记忆力会有明显的提高和加强。

3.通过想象开发右脑功能。

一般来说，具体的、直观的、抽象的知识相结合，可以充分发挥两个半球的功能，使大脑功能更协调地学习和工作。可以边看电影电视视频边思考。

4、经常欣赏艺术。

我们应该经常欣赏具有丰富含义的现代绘画和雕塑，并结合作品运用我们的想象力。值得注意的是，如果你的目的是增强右脑的功能，就不要一边拿着相关资料一边看艺术品。所以你做的事情，其实是让左脑一直工作，结果无法全心欣赏，右脑也无法得到相应的刺激。

1，看书

选择一本全新主题的书。看一本发生在埃及的小说，学金融。会有很多优秀的、受欢迎的非小说类书籍，既能教给你相关的知识，又能让你感到快乐。成为每周新事物的专家。跳出熟悉的阅读话题。如果你经常看历史书，试试当代小说。看外国的著作，名著，乱书。你的心灵会因为沉浸在不同的时代、文化和人群中而得到锤炼。不仅如此，你还可以得到有趣的故事。

2.玩游戏

玩游戏是挑战大脑的好方法。数独(一种数字游戏)、猜字和电子游戏都可以促进你的思维速度和记忆力。这些游戏靠的是逻辑，文字技巧，数学或者更多。同时都很有意思。当你每天花大约15分钟玩这些游戏而不是几个小时，你会受益匪浅。

3.用你的另一只手

用一只手做你没有多少控制力的事情。如果你是左撇子，用你的右手开门。如果你是右撇子，试着用左手使用钥匙。这个简单的事情会给你一个新的思路。把手表戴在另一只手上，提醒自己要改变。

4.记住电话号码

我们打电话的时候，手机记录了每一个号码。没有人记得电话号码了，但这是一种记忆技能。试着每天记住一个新的电话号码。

5.为你的大脑而吃

你的大脑需要你吃健康的脂肪。注意鱼肝油，多吃野生三文鱼、坚果(如核桃)、种子(如亚麻籽、橄榄油)。多吃这些食物，少脂肪和饱腹感。从你的饮食中彻底消除反式脂肪。