有关于柔术训练的故事，比如小云和白烨。

这是一所专业的柔术学校。老师都是艺术体操或者杂技的前教练。所以很多同学来这里，有的是以前练舞蹈或者艺术体操的，有的是没有基础直接学柔术的。这所学校的表演队在各地好评如潮，很多艺术院校都从中招生。但是训练和管理都很严格。小云是这里的学生。她已经在这里呆了将近两个月了。因为她十一岁，没有太多基础，教练给了她很多训练。除了有小学六年级的文化课，她每周还要来这里上四节课，几乎都是周末在这里训练。她的父亲希望她成为一名专业的柔术演员，所以他对她非常严格。这一天，小云因为迟到，紧张的来到了训练馆。她的同伴已经开始训练了，老师看到了她。拉个脸跟她说:“各踢五十下。”小云开始踢腿，偷偷看了一眼同伴，想知道今天训练的强度。看起来很好，但轮到她知道会发生什么了。终于，踢完之后，教练过来检查她前两天在家做的作业。小云立刻变得紧张起来。这几天她爸爸出差，她就懒了，练的少了。希望不会被教练看到。这是一个三十多岁的男教练，对小云要求很严格。他先让小云趴在地上，叉开双腿180度。因为只是踢腿，小云轻松完成了这个动作。教练按住小云的屁股，让她的裤裆贴地更紧，然后一脚踩在小云的屁股上，双手抓住小云的右腿，往上挪。趴在地上的小云开始挣扎呻吟。教练松开一只手，摸了摸小云的大腿根部，发现肌肉和韧带很紧，没有上节课那么软。由此可见，小云在家并没有认真练习。教练很生气，就踩了小云的屁股，加大力度。然后继续用力移动小云的右腿。小云疼得尖叫起来，眼泪汩汩而下。教练说:“谁？”今天只给你更多！”说着，将小云的右腿移动到220度左右，然后让一个学生在小云的小腿下移动两个垫子，使其保持220度的姿势，再移动小云的左腿。小云又大声尖叫起来，教练用竹板打小云的后背说:“你再叫我就再打。“小云只好咬着牙，忍受韧带撕裂的疼痛。最后，小云的左腿被挪到了220度，教练还在小云的腿下面拿了两个垫子来保持姿势。然后我拖了两个沙袋放在小云的屁股上，让它不能动。说:“先说四十分钟吧！“此时，小云满头大汗，胯部的疼痛几乎难以忍受。她只能等着双腿麻木，失去知觉。教练去帮另一个女生压腰了。爸爸今晚会回来。如果教练抱怨，他会被打，小云想。终于，40分钟后，教练过来了，放开了小云的腿。晓云突然又感到一阵疼痛。但是教练没有让她放松，马上压着她的腰。他让