【记忆力提高游戏】如何提高高中生的记忆力？
提高记忆力的游戏
1，读取颜色
用不同的颜色写单词，比如用绿色的笔？蓝色？这个字，用黑色钢笔写的？红色？等等。然后，大声读出每个单词的颜色。比如上面的例子，正确答案应该是绿色和黑色。每天做几次这个游戏，可以增强大脑的注意力。
2.连连看
找到相同的符号有助于锻炼人的视觉和大脑的联系。最简单的方法是打乱一套麻将的顺序，依次排列成正方形，然后从中找出相同的牌并取下，尽量以最快的速度完成，记录每次玩的时间，监控自己是否有进步。
3.拍照
找一张复杂的照片，仔细观察1分钟，然后盖上照片，在纸上写下照片中包含的物品名称。越多越好，游戏可以充分锻炼视觉注意力。
4.用你的左手写字
挑一个休闲的日子，强迫自己只用左手(左撇子用右手)完成一些日常任务，比如刷牙、梳头、吃饭，甚至用左手写字。这会使脑细胞之间产生新的连接，刚开始可能会不熟悉，但久而久之，左手会变得灵活，这意味着大脑更加灵活。
5.做笔记
在任何压力或焦虑的情况下，人的记忆都会变得模糊。可以随身带一个小本子，随时记录下当天的重要信息，然后晚上用心去记，对照笔记，看看有没有遗漏什么。
6.倒数
主要有三种方式:从200开始倒数，每次减5，比如200，195，190；从150开始倒数，每次减7，如150、143、136；从100开始倒数，每次减3，比如100，97，94。这个游戏有助于集中注意力。
7.用七个单词写一部小说
也就是只用七个字写一个故事，尽量把内容讲清楚，讲完整，如果能引起读者的一些遐想就更好了。这种游戏会增强你的叙事能力，提高你大脑的创造力。
一种改善记忆力的食品
1，杏。富含维生素A和维生素C，能改善血液循环，抵抗感染，有助于缓解抑郁和失眠。
2.香蕉。含有大量矿物质，尤其是钾盐，有助于防止精神疲劳。
3.鸡蛋。大脑活动功能和记忆强度与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。蛋黄中含有的丰富卵磷脂被酶分解后，可产生丰富的乙酰胆碱，进入血液后很快到达脑组织，可增强记忆力。
4.竹笋。大量的维生素A可以防止动脉硬化，动脉硬化会导致记忆力下降。
5、萝卜。刺激大脑物质交换，减缓记忆力减退症状。
6.橘子和菠萝。富含维生素C，有助于促进大脑功能。
7.海藻。含有大量的维生素C，可以提高记忆力和注意力。富含叶绿素、维生素、矿物质和蛋白质，能提高记忆力和注意力。
8.鱼。它们可以为大脑提供优质的蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起动脉硬化，对脑动脉血管也没有伤害。相反，它们还能保护脑血管，促进脑细胞活动。
9.大豆。含有蛋黄和大量蛋白质，有助于提高记忆力。
10，花生。花生含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，是神经系统所需的重要物质，可以延缓大脑功能的衰退。经常吃花生可以改善血液循环，增强记忆力，延缓衰老。
11，橙色。橙子含有大量的维生素A、B1和C，是典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。
12，菠菜。菠菜便宜又不起眼，却是补脑的蔬菜。因为菠菜富含维生素A、C、B1和B2，由脑细胞代谢？最佳供应商？一个。此外，它还含有大量的叶绿素，还具有健脑益智的作用。
13，玉米。玉米胚芽富含亚油酸等不饱和脂肪酸，能保护脑血管，降低血脂。玉米中的谷氨酸盐含水量高，有助于促进脑细胞的新陈代谢。常吃一些玉米，尤其是新鲜玉米，有健脑作用。
猜猜你有兴趣:
1.提高记忆力的游戏
2.提高记忆力的小游戏
3.锻炼孩子记忆力的小游戏
4.训练记忆力的游戏