宝宝六个半月不能坐。怎么锻炼宝宝坐？

一般情况下，妈妈可以从四个月开始训练宝宝独坐的能力，宝宝八个月就可以独坐了。如果宝宝这个时候不能独自坐60秒以上，其实是因为他的脊椎可能没有得到很好的锻炼，或者身体有问题。这种情况下，妈妈需要及时带宝宝去咨询医生。那么，如果他想一个人坐，该如何锻炼他的脊椎呢？

1，练颈部肌肉

宝宝的身体肌肉发育是自上而下的。只有控制了颈部的运动，宝宝才能逐渐控制腰部和腿部的运动。所以，妈妈要想让宝宝坐着不动，首先要让宝宝锻炼颈部肌肉。最好的办法是让宝宝俯卧，不断吸引宝宝抬头，这样可以提高宝宝的颈部肌肉，也可以锻炼宝宝的腰、腹、背部肌肉。当宝宝可以用自己的力量自由抬头的时候，那么就坐就容易了。

2.用道具支撑宝宝的身体。

宝宝刚练习坐的时候，身体肯定是不稳定的，还不能独立支撑自己。他的头也容易前倾摇晃，妈妈不必惊慌。这是宝宝练习独坐的唯一阶段。有些妈妈担心宝宝会不舒服，经常把宝宝抱到一边或者直接让宝宝躺下。其实这是一种错误的做法。只有经过多次的前倾和前倾，他的背部才会得到锻炼。在锻炼宝宝独坐时，妈妈们可以用一些道具支撑宝宝的身体，如枕头、靠垫等。，而且还可以避免宝宝身体不稳造成的意外。等宝宝运动的差不多了，把道具拿掉。

3、拉游戏

有些妈妈在带孩子的时候经常和宝宝玩拉的游戏，就是把宝宝放在床上，妈妈轻轻的把宝宝拉起来。有人认为这只是亲子间的小互动，增加了母子感情。其实这个小游戏有很大的玄机。宝宝的身体可以在妈妈的拉扯中锻炼背部的肌肉，可以为锻炼宝宝独坐打下良好的基础。