晚上吃苹果真的有毒吗？

没有毒，最晚睡前一小时吃苹果，已得到充分消化。苹果是日常生活中经常食用的食物，富含维生素b，c和钙，磷，钾，铁等营养素。但是有人说晚上吃的苹果将是“毒苹果”。我们每天都吃苹果，但是什么时候才是吃苹果的最佳时间。有人说，晚上吃的苹果会留在肚子里，肚子不消化，苹果不会被消化，容易在体内蓄积毒素，增加了胃和肝脏的负担，影响身体健康所以有人认为这将是一个有营养的“毒苹果”。

实际上，这种说法是不科学的。因为只要吃东西，消化系统就会开始起作用，人们的消化吸收功能不受身体其他部位的限制。可以看到进餐时间对胃肠道的影响很小。因此，每次您吃一个苹果，只要您吃它，这个器官就会开始起作用。如果您的消化系统健康，则可以充分利用它。

俗话说，早上苹果是金苹果，中午苹果是好苹果，晚上苹果是烂苹果。大多数人早上吃早饭前都是超过10个小时未进食，人体中的肝糖已基本耗尽，这使人感到疲倦和虚弱。如果您早上在空腹中吃一个苹果，果糖会迅速转化为葡萄糖，并被人体吸收，使人们在早晨活跃起来。当您空腹吃苹果时，会发生胆汁分泌，因此胆汁不会在胆囊中积聚太长时间。预防胆结石。

晚上睡前一个小时吃一个苹果不仅可以帮助您消除口腔中的细菌并改善肾脏功能，而且是一种不错的保健选择，因为您不会失去睡眠。但是如果您晚上吃苹果，苹果消化得不太及时，这会降低其营养价值。