最适合初学者的攀岩方法。

室内攀岩室内攀岩是学习攀岩技巧最方便快捷的方式之一。也是最安全的方式之一——因为攀岩场地设备齐全，环境稳定，坠落时会有安全的降落区。攀岩场通常有不同的攀岩路线可供选择，新手要选择适合自己技能水平的路线。

攀岩指南建议，初学者首先要掌握基本技能，比如保护自己、使用安全装备、正确使用攀岩绳等。

攀岩类型

1，自由攀爬:只用手脚攀爬，可以使用绳索等攀爬器材，但只是为了保护，并不帮助你攀爬。

2.人工攀登:借助绳索等人工设备攀登。

3.传统攀登:攀登者以完成攀登为目标，在沿途设置自己的保护点。因为沿路没有永久的保护点，传统的攀爬通常是沿着裂缝。

4.运动攀岩:运动攀岩与传统攀岩类似，只是事先在岩石中固定了保护措施。运动攀岩的路线技巧性更强，往往以追求难度为主要目的。

5.顶绳保护顶绳:在顶部有保护绳的岩壁上攀爬(通常可以到顶部设置固定点或者前人已经设置了绳保护系统)。

6.先锋攀爬领先:从底部攀爬，攀爬时放置或挂入保护点。

7.抱石:在没有绳索保护的情况下，爬上一块大石头。地面用防护垫保护，高度3-5米。

8.无保护独自攀爬自由Solo:无绳索保护独自攀爬。危险系数最高，一旦摔倒可能会死(大神级别，小白，不要尝试)